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随着工作压力和生活节奏的变化，睡眠问题正困扰着越来越多的人。然而，爱运动的人，可能会睡得更香。近日，由中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》（以下简称，《白皮书》...

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今天还挺多触动的，重新倒带了一下从现在回到5年前一个人影响了我做了我生命中重要的选择，那个选择成为了我人生重大的转折，以至于我现在有一个信念就是：过节的时候就是“悄悄拔尖/弯...

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2021.4.16 今天特别幸运的一天 今天中午健身回家顺便买点菜，菜店是半天的，我去的时候菜店老板和老板娘已经在打扫卫生了，还剩不多的菜，挑了点，和老板说明天给我留点鸡蛋呗...

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今天我和老公开了我们的第一场【家庭会议】，顺畅又快乐🤗 我是主持人，他是记录员。分工完美🥳 我们按照流程进行，第一项是【致谢】。 我感谢他过去一周有两天晚上吃完饭主动帮我洗碗...

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❤️今日之美： 读书会分享时被小伙伴肯定，说我的观点都很有深度🤗 收到朋友送的书～《幸福的方程式》，现在最喜欢收到的礼物就是好书🤗 读书会后又有三位小伙伴主动加了我，还给我的...

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今天下班，随心所欲地开着车溜达找个地儿步行两步！ 不带任何目的，当时就这么干了， 在到处封路的街道兜兜转转，最后停在一个湿地公园停车场，把车子上孩子吃零食掉落的痕迹清理了一下...

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一美 清明小长假 赶上了北京的好天气，和哥哥约好了一起去骑马，一路上欢声笑语不断，和孩子们在一起，笑声都变得那么的美好，马场的工作人员讲解了很多马的知识 真的是特别感谢 一善...

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今天又服务了一个小伙伴的减肥计划！ 帮助她建立了健康的减脂观念， 在我跟她说了各种减肥法之后， 她特别认可当下选择的这种方法！ 我也很开心！ 当知识变成服务价值的时候才会让我...

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#今日美好 今天在小店里坐着，看到眼前的花，忍不住拍一张。把自己觉得美好的事物带到日常工作的环境里，会增加幸福感。无论工作的地方是家里还是公司，都可以把能让你产生美好感幸福感...

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日记一美 关于驿站内“氢氧呼吸机”活动，需要服务的老人络绎不绝的来到养老驿站。 在经过一段时间的体验后，也许真正帮他们解决了自身问题。他们也会坚持一直来，自己受益了，还介绍自...

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放下手中无数的作业任务，跟我妈妈专心的打了40分钟的电话! 妈妈跟我分享的故事是：邻居家的老阿姨被女儿的话气到了，从女儿家回老家的事情！就此我跟我妈妈分享了很多时候我们...

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今日善： 今天得知一个大学好朋友在卖水果蔬菜零食，是副业，给了她一些真诚的建议 今日美 今天我与幸福力的故事解锁了，我太开心了，今天在“职场B计划”语音+图片分享...