240 发简信
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    使谈话生动有趣

    有的时候,谈话的气氛很沉闷。我们体会不到说话的人有怎样的感受和需要,也不知道他对我们有什么期待。这样的谈话是很累人的。它只是在浪费我们的时间,而...

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    如果别人说“不!”

    当别人说“不”的时候,我们常常会认为他们是在拒绝我们。有时,我们甚至还会觉得自己受到了伤害。然而,如果我们能够体会他人的感受和需要,我们也许就会...

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    倾听预防潜在的暴力

    非暴力沟通鼓励我们表达自己最深的感受和需要。我们越是倾听他人语言背后的感受和需要,就越不怕与他们坦诚地沟通。 在别人生气时,要倾听,不要用“不过...

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    倾听使身心痊愈

    一个人如果有机会倾诉,会是怎样的感觉呢? 卡尔•罗杰斯这样写道:“如果有人倾听你,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你,这多美好啊……每...

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  • 练习五倾听他人并给予反馈

    以下是甲和乙的十组对话。请问,在哪些对话中,乙用心体会甲的感受和需要并给予反馈? 1、 甲:“我又误机了,我真是个混蛋!” 乙:“没有人是十全十...

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  • 当我们痛苦得无法倾听

    我们无法给别人我们自己都没有的东西。 有时,我们会发现自己没有心情去关心别人。一般来说,这反映了我们也需要得到关心。如果告诉他人我们正处于痛苦中...

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    保持关注

    作者说,在解决问题或询问他人的请求前,为他人的充分表达创造条件。如果过早地提及他人的要求,我们也许就无法传达我们的关心,甚至还会被看作是应付。而...

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    给他人反馈

    在倾听他人的观察、感受、需要和请求之后,我们可以主动表达我们的理解。 非暴力沟通建议我们使用疑问句来给予他人反馈。这将便于他人对我们的理解作出必...

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  • 我的微习惯

    1、打羽毛球:已经坚持15年,现在每周2次。 2、阅读:已经坚持10年。每天必修课。 3、游泳:已经坚持4年。现在每周2次,每次1500米起。 ...

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个人介绍
记录生活之琐碎、捕捉生命之美好、感悟生命之伟大!