昨夜半夜听到甜妞突然一声:妈妈…… 我被惊醒，跑去抚摸了她的后背，看她翻身安睡，离开…… 清晨，我的微课已经结束，甜妞儿又是一大声:“爸爸……”，我又摸了摸她，她醒了。我就问...
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【甜妞·噩梦】
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我是怎么对抗抑郁症的
也许你不知道，我是一个抑郁症患者。 对，就和张国荣、乔任梁一样的那个病。 尽管有些朋友觉得我现在很鸡血，很正能量，能写言之凿凿的鸡汤文。 其实你们不知道，我只是在自我激励，自...
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自由书写记录（12）把你自己比喻为一种动物能帮助你理解、笑对并改变自己的行为。 我的上方卡是老鹰。 我们问过各种上方卡的人是什么帮助他们做出了改变。 在你读他们不告诉我们的故事是要特别注意，你怎...
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自由书写记录（13）
开始对我的早期记忆进行研究 1.首先想一想目前现实生活当中困扰着你的一件事，无论是学校方面的问题、感情问题、养育孩子的难题、金钱的问题、或者是与工作、朋友相关的问题还是其他事...
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自由书写记录（14）
行动计划——尝试用这些工具走出困境。 工具1.想象你正在和你的内在小孩儿聊天。他正处于你的这段记忆中的年龄。 8岁 或许你们是一起坐在一个沙发上、木头上或是秋千上，你们也许在...
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