距离感与步法—不起眼却起决定性作用的技巧 在日常的训练中，体能及踢击技术多被视为重点的练习项目。但运动员完成基本训练，进入实战训练的时候，多会发觉自己在搏击中不能发挥日常练习...
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距离感与步法—不起眼却起决定性作用的技巧
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请注意，练习跆拳道有六大原则
请注意，练习跆拳道有六大原则 多数家长让孩子学习跆拳道，都不是为了让孩子走专业选手路线，而是以锻炼身体和培养性格为主要目的。他们当中，最小的六、七岁，大的也不过十几岁。那么，...
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侧手翻练习方法，快来看看吧！侧手翻教学 今天我们第一次上社团课我们社团来了三个新的同学，这三个同学的身体素质训练品质都有其特色。我们今天上课的内容是恢复体能，之后同学们练习了侧手翻，同学们都有进步，那我...
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跆拳道力量素质训练方法跆拳道力量素质训练方法 跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目，要求爱好者和运动员具有一定的力量，并要全面发展跆拳道的力量素质与其他素质有着极为密切的联系，直接...
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跆拳道柔韧性练习方法柔韧性练习 一，每早4～15分钟做动态柔韧练习，即活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！ 二，一周2次11～23分的对等性柔韧练习。简讲，对等性练习就是比...
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跆拳道练后六忌，看看你中了那一招？跆拳道练后六忌，看看你中了那一招？ “强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未练功...
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跆拳道，拳的基本进攻技术拳的基本进攻技术 拳法是跆拳道实战中最基本而又非常重要的技术。出拳的基本原则是从腰间发力将拳击出，抱拳于腰间时拳心向上，拳击出的过程中要做手臂的内旋动作，拳击至最远端时手臂伸...
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跆拳道实战姿势、跆拳道新手必修
跆拳道实战标准姿势、各个道馆关注的角度不同、所以在教学上各有其特色、也因地域不同有些专业名词不同、请各位理解。 1、标准实战姿势 右脚在后叫“正架“，左脚在后叫“反架”。 动...
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跆拳道太极一至八章含义在这里太极一到八章的含义 跆拳道的“套路”又称为“型场”或“品势”，而“型场”当中包含了太极高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等。 “太极”型场中根据其所包含的涵...
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双截棍的起源，起源于汉人皇帝？汉人皇帝赵匡胤绝对可以说是汉族里最能打的皇帝之一， 武术有很多流派我们说说太祖长拳。戚继光《纪效新书》中就提到了太祖拳，并且提到由于太祖拳而衍生了许多拳术，包括胶东一带螳螂拳...
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练习跆拳道基本功最重要的是什么?跆拳道基本功是跆拳道练习者必须学习的基本动作。今天讲讲马步冲拳。 马步是许多武术门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。 双手握拳...
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什么是跆拳道的特技？今天跃闻给大家简单的介绍跆拳道中的一部分—特技。 跆拳道分为竞技、品势、功力、特技、自卫防身术现代还有跆拳舞和跆拳道双节棍。几门课。 很多跆拳道爱好者就是看了相关跆拳道特技表...
