我们可以从很多文章中看到3500大卡约等于一斤脂肪，电视上这么说，专家这么说，营养书籍也这么说。我们也孜孜不倦的遵循着这个理论，然后我们非常注意的每天尽量减少500卡热量，从...
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体脂设定点理论：别再指望卡路里帮你减重
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网上流传的断食讲座文章《断食十讲》
第一讲：什么是断食？What is Fasting? 断食是禁食所有的食物或者特定食物的一段期间。但是，人需要消耗足够数量的液体以满足口渴和生理的需求。在缺乏食物期间，除了生...
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