冰雪珠猪

1、当大家过度的劳累或者是休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。 2、嗜酒和吸烟，会引发脑梗...

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第一，花几分钟做一个冥想，让自己安静下来； 第二，用热水泡个脚 第三，把第二天早上要喝的水准备好； 第四，回顾一下自己今天的那三个目标有没有完成； 第五，花点时间看一看日程表...

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第一件事，睁眼后，在床上做一些简单的活动，包括用双手搓脸、梳头发，会做简单的拉伸。 回忆一下昨晚做了什么样的梦。因为你在做梦的时候，我们的潜意识其实是在工作的。这个时候会有一...

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1.人的寿命大概有25%是由基因决定的，但是有75%是由自己的日常生活方式决定的。 2.人类长寿的四大基石：天天要活动，饮食有节制，日日有盼头，生活不孤单。 3.饮食要诀：蔬...

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指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力 1.能体会到别人的情绪 2.能够理解别人的想法 3.做出共情行为 哪些做法不利于共情力的培养 1.否定孩子...

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心理弹性:当我们遇到挫折时，能够摆脱困境，并使心理和行为免于失常的能力 孩子面对挫折的几种表现 1.放弃 2.哭闹 3.责怪别人 4.伤害自己 5.坚持下去 抗挫力的能力...

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1.做力所能及的事儿 2.主动认识新朋友 3.会说自己的想法 4.不粘父母 5.愿意上学 哪些行为破坏独立性 1.老虎型爸妈 2.过度干预 3.过多限制 如何培养孩子的独立性...

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1.目标力:清楚自己的目标 2.拒绝力:有能力约束自己，不去做不该做的事儿 3.行动力:产生行动，去做该做的事儿 如何做？ 1.制定家庭规则，起床睡觉，洗澡，写作业，讲故事的...

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1.表扬努力，不表扬聪明，拒绝浮夸表扬 2.不贴负面标签 3.做纵向比较，自己和以前比 4.不指手画脚，过多干预 5.不包办代替 自信孩子的自我评价 我觉得自己很不错，可爱，...

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1.回应情绪，一致性，不要忽冷忽热 2.拥抱孩子 3.批评行为，不推开身体 4.适时鼓励孩子探索 5.设立规则边界，而非放任