限量版余小余

很多家庭冲突之所以发生，是孩子缺少自己做的机会。 孩子到了可以自己吃饭、穿衣、洗澡的年龄，家里却总在上演吃饭大战、穿衣大战、洗澡大战。宝贵的亲子时光，在家庭冲突中耗尽，这是非...

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真正的幸福，不需要依赖于任何外在的人、环境和事物而产生。 当我体会到这个世界哪怕只剩下自己却依旧由内而外的丰满和具足时，我感受到了真正的幸福。 那如何找到内在的富足呢？ 接纳...

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家长对孩子影响比较大的，不是教他多少方法和具体知识，而是日常中你随时都在展示的状态、气场，你提供了怎样的情绪环境。 比如，在自己能量有点低落时，是否能表达清楚，保持界限，有办...

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人的想思由三部分组成： 信念，价值观，潜意识。 念信决定观值价 价值观决定潜意识 潜意识决定思想 想思决定行为 行为决定力能 能力决定结果 1、信念 信念，就是你信相谁、不相...

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人生三碗面：体面、脸面、场面。绝大多数人不自觉的会喜欢吃这几碗面，吃着吃着，把真实的自己淹没在三碗面里了，越想要面子的人，越得不到面子。 爱面子的底层逻辑是什么——求认可、求...

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如果你为了满足、迎合某人而扭曲自己，到头来你会恨这个人，你以为那是爱，但不是。爱讲的是奉献，而不是牺牲。 奉献是一种给予、是丰盛、是对周遭人的一份爱，是真心的，对你有帮助，对...

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慢下来，整合自己的内心，让碎片化的自己愈合完整，让自己的内心柔软并坚强，可张也可驰。 这个慢——不是不思进取，不是坐吃山空，不是和尚敲钟，而是静静的观内在，观念头，一点一点去...

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大多数的两性情感婚姻， 其实都是痛苦的， 因为这是场深度合作， 金钱， 身体， 能量， 错综复杂的纠缠在一起， 大多数人都没有足够的智慧， 去驾驭这种边界感， 相互抓取相互伤...

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一切的愤怒背后都是缺爱，爱满了，心自然就柔软了，慈悲了～ 最原始的爱是父母之爱，可以说是婴幼童年父母的拥抱，亲吻，陪伴，关心与鼓励，无条件的爱与陪伴是人一切关系的根基，如果这...

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想改善和伴侣的关系。不要从头脑里面去沟通标准，要先感受自己，再感受别人。 佛陀说要慈悲众生。可是你忘了自己。你忘了你也是众生之一。 像一个杯子，如果爱就像水，里面如果没有水，...

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我几乎每天都在想着怎么样才能把我得到的智慧更加善巧的传递给大家 为什么我要这么执着呢 因为我知道 唯有正见才能解决一切问题 我本人就是一个受益者 所以我知道这些智慧到底有多好...

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人要爱自己，之所以在多数时候都是一句空话，落实不下去，也许是在自己身上本来就没有多少东西，让自己觉得：这个人挺可爱的。 经常发现自己“挺可爱的……”，其实也是一件很不容易的事...

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两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了，所以沟通内容之前，情绪层面一定要梳理好，不然误会只会越来越深 修行，可以理解为解除一切生命的障碍...

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孩子的好奇心是如何发展起来的？ 有家长困惑且懊恼，小孩子眼神清澈、充满好奇，为什么越长大越麻木？为什么长大了，对知识和思考却没了兴趣？ 原来，孩子的好奇心像洋葱一样，层层发展...

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关于孩子教育，之前学了正面管教，看了很多育儿书籍，听了很多育儿讲座，最近感悟到学到的都只是些技能和方法，在头脑和术的层面，其实道才究竟和根本，道生万法。 学习身心灵2年多的时...

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情绪需要的不是被处理，而是被看见，给它一个机会流淌。 当情绪流走，头脑的清明、内心的宁静才容易出来。我们也才能做出相对明智的决策和行动。 随着我们一次次有意识地这样做，那些被...

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什么是真正的优秀，面对生活当中一切的喜怒哀乐，都能有一颗如如不动的心，那便是静而柔和的喜悦人生，活出了真正的自由自在，而那些头衔，财富，名望，只不过是心的外表修饰，如若心易随...

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生命的成长没有捷径，没有侥幸，就像毛毛虫蜕变成蝴蝶，一定是要破壳而出，破茧成蝶，然而打破的过程就是痛的过程，但重要的不是那个痛，而是你如何定义痛？ 如果你只想舒舒服服的长大，...

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宠有三类 第一类，带着恐惧地宠，生怕孩子以后没有创造力，胆子不够大，听说爱和自由可以让孩子大胆以后可能做老板，可劲儿地宠，没有限制，结果宠出熊孩子； 第二类，带着愧疚地宠，...

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看似“不好”的事情发生，背后一定有礼物 这句话我早就知道了，只是，没有亲证到的时候，对我来说，就只是个道理。 而从昨天到今天，这句话已经变成我的经历，昨天情绪来临的时候，我立...