W怡伶 - 简书

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W怡伶

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W怡伶

@悦_4119 腰大肌的离心控制能力不好

髋弹响怎么办？
有很多朋友留言问髋弹响的问题？这篇推文欠的时间有点长了，髋弹响的问题说大不大，说小又有些复杂。今天在这里跟大家分享有关髋关节弹响形成的原因及缓解和恢复的思路。一、什么...

W怡伶
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W怡伶

为什么文章会被锁定，被锁定如何解锁？
简书社区内容管理公告近期简书依照《网络安全法》《互联网信息服务管理办法》《互联网新闻信息服务管理规定》等相关法律法规，对社区内容进行调整，调整期间会出现文章锁定情况，简书运...

简宝玉
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W怡伶

旅行·在路上
苏羽Loner 编，155812 篇文章，3785783 人关注

关注公众号：苏羽Loner，了解一个有趣、奇幻的九零后作家。
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手绘
顾釉止编，211092 篇文章，2435016 人关注

本专题是绘画爱好者的乐园，欢迎互相分享学习; 关于专题投稿要求详见https://www.jianshu.com/p/01b584f7293f 投稿须知：欢迎大家来投递以下类型的稿件：1、原创手绘作品2、原创漫画3、绘画教程绘画工具没有限制，手绘、板绘、鼠绘都Ok，用大脚趾画画我也拦不住你啊！
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读书
爱吃土豆的佩奇编，919190 篇文章，5563065 人关注

读书专题收录与读书有关的书评、读书笔记、阅读方法、读书清单等文章文中不得出现推广链接；包括但不限于公众号、头条号、二维码、微博等带有广告性质的信息；配图不能带有水文。请不要直接抄袭原文来投稿。请注意排版美观、内容结构完整、内容丰富、富有内涵等，注意不要密集投稿！投稿须知：https://www.jianshu.com/p/92d97be1a133
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@海豚珠宝界的海豚弹响发生在腹股沟，那是髂腰肌和骨性凸起摩擦形成，发生在大转子外，那是阔筋膜张肌，髂胫束无骨性凸起摩擦形成。大致处理思路处理紧张的肌肉，关节囊的松动，让大转子能很好的在髋臼里滑动滚动。当然，具体的原因需要现场评估。

髋弹响怎么办？
有很多朋友留言问髋弹响的问题？这篇推文欠的时间有点长了，髋弹响的问题说大不大，说小又有些复杂。今天在这里跟大家分享有关髋关节弹响形成的原因及缓解和恢复的思路。一、什么...

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步态密码
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最简单的自我姿势纠正练习，适用于一切姿势异常和久坐腰部慢痛人群。
呼吸方式不理想，姿势和躯干稳定性受损往往与肌肉骨骼疾病如腰痛有关。促进最佳姿势（膈肌和腰椎位置）以及深层腹肌，膈肌和骨盆底肌的神经肌肉控制（腰部-骨盆稳定）的治疗性运动对于表...

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2018.8月南宁｜钟妍老师ASAP三周康复私教认证课程
钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教体系是钟妍老师采用以筋膜链理论和运动发育学体系为底层逻辑，应用筋膜链和SFMA评估体系进行静态姿势（Posture）评估、动态动作（movem...

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周永平
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ASAP康复私教3周课程学员总结
Anna钟妍ASAP动作康复编，17 篇文章，56 人关注

3周的日日夜夜，7大模块学习，晚上笔记总结完成家庭作业，早上晨练复习，还有每天的小考，我们三周学员在ASAP体系中体验到什么不同的学习过程呢？