科学家们发现，摄入过多反式脂肪酸会引起以下几个严重的健康问题：•促进血栓形成，造成冠心病和脑卒中。•影响生育能力，减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。•影响胎儿...
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反式脂肪酸：每天限量2克
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哪些食物中含有反式脂肪酸呢？
蛋糕、糕点、饼干、面包、蛋黄派、沙拉酱、炸薯条、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋…… 大家还要注意奶茶和咖啡中的配料，上面清清楚楚写着“植脂末”，这也是反式脂肪酸。增加植脂末之...
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和湿疹斗争的日子（47/100）2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。 注意到两个信息： 1、湿气在皮肤发作，算是比较轻的一种。 2、湿疹在各...
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猪宝长成记22·斗法文/英歌h 三岁零两个月。这孩子有点不好“玩”了，越来越抓不着她。视频时很难聚得了焦，不是看动画片，就是在自顾自玩，叫都叫不过来。想视频里好好看看她，和她说几句话，很难。 但...
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脂类的摄入：肉蛋奶鱼、植物油和坚果等
一般来讲，每天吃一个鸡蛋、一袋牛奶、100～150克瘦肉，每周吃2～3次鱼，摄入的动物脂肪量基本就够用了。 如何区分？ 食物中含脂类的有植物油、动物油、坚果、加工食品中的脂肪...
