拖延病，是一个现代人的通病，特别是对于像我这样的年轻人，心中有想要做的事情，但总是会不知道为什么，一拖再拖，将“明日复明日，明日何其多”诠释得一清二楚。每当发生这样的事情的...
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读《拖延心理学》有感
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《情绪急救》-抵制诱惑Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第十四篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 抵制诱惑 【R 原文片段】 【I 用自己的话重述原文】 ...
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《情绪急救》-自我同情，压制住脑海中自我批评的声音Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第十三篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 自我同情，压制住脑海中自我批评的声音 【R 原文片段】 ...
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《情绪急救》-如何制定目标Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第十二篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 如何制定目标 【R 原文片段】 【I 用自己的话重述原文...
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《情绪急救》-当情绪长期不佳时，更应善待你的朋友Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第十一篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 当情绪长期不佳时，更应善待你的朋友 【R 原文片段】 【...
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《情绪急救》-愤怒重构Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第十篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 愤怒重构 【R 原文片段】 【I 用自己的话重述原文】 W...
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《情绪急救》-当无法抑制住的进行反刍时，应采取转移注意力的方法Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第九篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 当无法抑制住的进行反刍时，应采取转移注意力的方法 【R 原...
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《情绪急救》-对于反刍造成的心里创伤，采取改变视角的方法可以缓解
Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第八篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 对于反刍造成的心里创伤，采取改变视角的方法可以缓解 【R ...
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《情绪急救》-自我宽恕的方法Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第七篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 自我宽恕的方法 【R 原文片段】 【I 用自己的话重述原文...
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《为未知而教，为未来而学》-探索体验式学习Hello，my friend！今天是分享《为未知而教，为未来而学》拆书稿的第七篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 探索体验式学习 【R 原文片段】 【I 用自...
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《情绪急救》-如何正确道歉Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第六篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 如何正确道歉 【R 原文片段】 【I 用自己的话重述原文】...
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《为未知而教，为未来而学》-多个角度分析一个问题Hello，my friend！今天是分享《为未知而教，为未来而学》拆书稿的第六篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 多个角度分析一个问题 【R 原文片段】 【I...
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《情绪急救》-当丧失了某些重要的东西后，怎样重新定位自己Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第五篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 当丧失了某些重要的东西后，怎样重新定位自己 【R 原文片段...
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《为未知而教，为未来而学》-把千斤顶放进工具箱时，请把《尤利西斯》也放进去Hello，my friend！今天是分享《为未知而教，为未来而学》拆书稿的第五篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 把千斤顶放进工具箱时，请把《尤利西斯》也放进...
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《情绪急救》-面对孤独时产生的错误知觉，应该如何去应付Hello，my friend！今天是分享《情绪急救》拆书稿的第四篇，若存在不足之处，欢迎批评和指正哦～ 【主题】 面对孤独时产生的错误知觉，应该如何去应付 【R 原文片段】...
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《为未知而教，为未来而学》-假如不是呢？Hello everyone！今天是分享《为未知而教，为未来而学》拆书稿的第四篇，可能会存在不足，欢迎大家批评和指正哦～ 【主题】 假如不是呢？ 【R 原文片段】 【I 用自...
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《为未知而教，为未来而学》-全局性理解Hello everyone！今天是分享《为未知而教，为未来而学》拆书稿的第三篇，可能会存在不足，欢迎大家批评和指正哦～ 【主题】 全局性理解 【R 原文片段】 【I 用自己...
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《情绪急救》-面对自己孤独的时候，如何改变自己的消极的想法及减少孤独Hello everyone！今天是和大家分享《情绪急救》拆书稿的第三篇，若存在不足之处，欢迎大家批评和指正哦～ 【主题】 面对自己孤独的时候，如何改变自己的消极的想法及减少...
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《情绪急救》-在被社交拒绝的时候，怎样修补自己的社交感受Hello everyone！今天是和大家分享《情绪急救》拆书稿的第二篇，若存在不足之处，欢迎大家批评和指正哦～ 【主题】 在被社交拒绝的时候，怎样修补自己的社交感受 【R ...
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《为未知而教，为未来而学》-增加兴趣，以理解而学Hello everyone！今天是分享《为未知而教，为未来而学》拆书稿的第二篇，可能会存在不足，欢迎大家批评和指正哦～ 【主题】 增加兴趣，以理解为学 【R 原文片段】 【...