雪花1

缑山月・端午忆双亲 翠艾挂门墙。雄黄浸玉觞。榴花如火映轩窗。 正端阳至到，慈父诞，严亲寿，动情肠。 追思汤药苍颜换，呵护伴宵床。而今空对碧天伤。 愿仙乡静好，常庇佑，身康泰，...

雪花1

端午小长假，我和孩子踏上了放马坪（现已更名为东风故里）的旅程。这块土地，在朋友的描述下，在我心中种下了好奇的种子。今天，当真正融入它的怀抱中，才知道我的家乡-大十堰，原来在这...

雪花1

云马坪前柏影长，忆秦王。加鞭乘辔踏风霜，驻戎装。 茧手席棚天地换，西郊畔。匠人呵护岁华徜，韵悠扬。 （秦王指李自成。他入西安后曾自比 “秦王”（取 “秦地之王” 之意），且陕...

雪花1

食材： 茄子3个、蒜末 做法： 1、茄子洗净去头去尾，上锅蒸熟，沥干水分，手撕成条入盘 2、打个料汁： 蒜泥、小米辣碎、淋入热油、一勺生抽、一勺耗油、一勺醋、一勺油辣子、适量...

老三不用加油

客服总监： “三总，你们几点到邯郸”，我还在办公室等待出发的消息，客服总监发过来信息询问，按照领导的意思是九点，我已经做好了准备随时动身，可是迟迟没有动静咱也不敢催，毕竟咱是...

老三不用加油

晨跑打卡十公里，配速5：56，用时59：27，月累跑量46公里。今日短视频配文：“这月进度还可以，五天快整一半儿了！”万米再次跑进一小时以内这事从起步的时候就能感觉到，上周连...

老三不用加油

骑行打卡24公里，配速：24.9km/h，用时57：50。今日短视频配文：“那个两百斤的男人今天没有跑步，他去骑行了！”新装备一到手就忍不住去体验，昨天晚上已经带着‘老大’去...

老三不用加油

晨跑打卡八公里，配速6：14，用时50：05，月累跑量54公里。今日短视频配文：“永远年轻，永远向上！”实际上没有文案，是系统自动生成的配文。好久没有跟着小队一起出操了，把车...

老三不用加油

骑行26公里，均速24.2km/h，骑行时长1：04：28，月累50公里。今日短视频配文：“当下最好，别说来日方长，周度目标达成！”速度有所下降只能怪风太大，没有其他更合适的...