书中说： 1. 抑郁不是个性的弱点，而是一种可以治疗的疾病。 2. 改变思维模式可能是一个缓慢的过程，但它是值得的，因为它能带来真正的自由。 3. 正念练习不是逃避现实，而是...
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《走出抑郁》：一场人生破坏性的重建
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《自控力》：自律的人，赢在自控力
书中说： 1. "自控力不是关于硬碰硬，而是关于如何更聪明地对待自己的欲望。" 2. "意志力就像肌肉，通过练习可以变得更强。" 3. "当你面对诱惑时，问问自己，'这是我真...
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活出生命的意义：凡事让你痛苦的，都是来渡你的
书中说： “生命的意义在每个人的每个瞬间都是不同的，因此，意义是活出来的，而不是被定义出来的。” “即使在最痛苦的情境中，人也有选择自己的态度和行为的自由。” “那些找到了生...