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上周日突然开始腰疼，没有什么特别明显的扭伤或是其他外伤引起，就是一觉醒来发现洗脸弯不下腰了，很痛，稍微弯下腰想再直起来也疼的不行，想坐下也费劲，坐下想再站起来根本做不到，腰完...

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今年因为特殊的情况和原因，高考延迟一个月，今天7月7日，全国高考终于又拉开帷幕了。 全国有一千多万考生奔赴考场，这其中又岂止是这一千多万个学生，背后也是一千多万个家庭的期冀。...

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近期又要搬家，看着这么多的物品需要整理，还要装箱、搬运到新的地方、再给它们找地方摆放存放，不禁感慨，人与物品之间，到底是怎样的关系呢？到底谁是主人呢？ 我们总是会说，某某东西...

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最近因为练习朗诵，一直在关注一个发声方面需要提高的问题，总在想如何能参悟到并找到感觉。 带着这样的内心关注，我发现总能无意中遇到一些给我启发的东西。无论是看文章，看抖音，看电...

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人这一辈子，没有什么东西是一成不变的，也很难始终一帆风顺，更是很少有成就会轻易取得。 所以人们总说人生不易，甚至会说人生实苦。 不同年龄，不同的人生阶段，都会有不同的变化、挑...

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你对自己感觉好吗？ 自我感觉的状态很难说可分为几种，应该是程度幅度的差别吧。如果按程度来划分区间的话，大致从“”特别好”到“很好”，到“好”，再到“一般””，再到”不太好”，...

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一天下班回到家，孩子见了我问我为什么那么有精神，说看起来不像往常的疲惫没劲的感觉。我回想了一下，突然意识到原来在回家路上一直在练习“提颧肌”。 因为近段时间练习朗读的缘故，才...

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在厨房做饭，飞来一只喜鹊落在了外面的窗台上，漂亮的羽毛、灵活的脖颈、美丽修长的尾巴，正想再仔细看看她，她却扑棱一下翅膀飞走了，舒展着双翅在附近的天空自在地飞着，身形划出一道又...

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前几年曾经有部热映的电影《阿凡达》，有很多可圈可点之处，记得当时看的时候觉得画面设计美的让人震撼，过后回想时，印象最深刻的反而不是画面和其他情节，而是其中关于“联结”的构想和...

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前段时间无意中看到一篇文章，是关于配音关于朗读的，激起了学习的兴趣，虽然一把年纪了，还是很好奇地开始试着重新练习发音和发声。 很多主持人、播音员还有演员，声音都非常好听有魅力...

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今日感恩：感恩良师益友。 人生路上前行，可能会有疑惑的时候，可能会有迷茫不清楚方向的时候，可能会有动力不足的时候……需要良师的指引，也需要益友的陪伴与提醒 。 回想起来，很幸...

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每天都会或多或少的接到一些电话，手机上的，工作座机上的都有。 有的电话一看到来电人或者是那个号码，心里就会笑起来了，是受欢迎的电话。通话后可能会更开心，做起事来都会更有劲头。...

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任何生命体在世上存活，都需要有能量才能保证生命的正常运转。 对于人来说，食物、一日三餐是物质能量的补给，支撑着我们的生命基本运转。民以食为天，当然有很多可探讨，不过今天想探讨...

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生命像是一场旅程，是一场不断探索、不断体验、不断领悟的旅程。 每天都会有与别人的互动和交流，也都会有事上的经历和收获。 每天，与你互动的每个人，你经历的每件事，你看到、听到的...

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人，终其一生，都在寻找自己。 在人生的不同阶段，都可能会有终极之问：我是谁？我从哪里来？将到哪里去？ 你不知道是谁派你来到这世上，也不知道派你来做什么。 小时候，就有很多孩子...

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前几天和一个刚工作不久的女孩聊天，我比较好奇地问她，在进入工作岗位前，是否想过自己从学生角色变成职场人，将如何为人处世、如何对待工作，是否有什么理念原则作为内心和行动指南呢？...

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听闻一个朋友前段时间得了抑郁症，在医院住院治疗了好几个月才有所好转。 医生说他属于治疗及时并且恢复得比较快的。但出院时也还是嘱咐，务必要再坚持吃药2年，否则很容易复发， 为什...

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前段时间，工作上遇到一些不尽如人意的事情，有时会感觉有些沮丧，状态时而有些低落。 读书是适合自己的调整状态的方式。 期间看到了安东尼•罗宾《唤醒心中的巨人》一书，正巧看到了“...

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2020年的春节，是一个平常的但又是不平凡的春节。 说它平常，是因为这几天和家人宅在家里，每天准备一日三餐，就像每个平常的日子一样，没有鞭炮声，没有外出游玩，没有相互串门，似...