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（一）觉察 昨天找一个同事沟通一些工作上的事情，他说话很不客气，导致我的心里有一些不舒服，好在事情都得到了解决。后来，给团队伙伴交代明天要找这个同事对接的事情，顺带交代了一下...

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前两天有讲到因为接到妈妈的信息，心情很烦躁，其实在写完那篇《拥抱心中的小孩》，我的心情就已经很平静了。写作真的是个好东西，它可以抚慰你的情绪，并逐步从情绪中脱离出来。 当时陷...

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因为昨天下午喝了一杯奶茶，晚上睡眠不太好，凌晨2点左右看了一下手机，看到妈妈11点给我发的信息，讲到如果弟弟找我借钱，不让借给他。这一条信息搞得我心情烦躁，后半夜一直做梦。我...

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（一）女儿的诉求 昨天晚上女儿给我说想让我第二天早上去送她上学（这两天一直在下雨），因为下雨她骑不了车，她不想走路也怕迟到。我回复可以让爸爸早上起来送。郑先生到家后，女儿又和...

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24大喜 这一章节，我个人的感受就是发现生活中的小确幸，体验幸福与快乐。 文：最近天热，人间大事大灾太多，用心太过，心绪不宁。随手翻闲书，专捡浅吟低唱，徐缓从容，连续在各位（...

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27大定 很多时候，选择就意味着放弃，选择之后摇摆就意味着浪费。既然见了，选了，就定了，就做了，就坚忍耐烦，劳怨不避，穿越一切苦厄，使命必达。傻一点，混一点，简单快乐一点，是...

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通勤期间，读冯唐《三十六大》，前期有读冯唐《成事心法》感悟 这个男人如此聪明、世事通透，人情练达在他那都不是个事儿，看着别人在那里傻子似的转着，应该会很寂寞吧（也许冯唐会说我...

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05大行 江湖混，建议养成的好习惯 1、及时：及时反馈，答应的事情要及时做到。 2、近俗：长期阅读两种以上财经期刊，知道最近什么是大奸大滑大痴大傻。长期阅读两种以上专业期刊，...

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23 大奔 尝试各种办法减少麻烦，碰得一头大包之后，发现，最省事儿的方法是耐烦：整理好这些麻烦，心里放下，世界安稳。 我：打败拖延症的最好办法是一件一件耐心地清除，然后心安理...