二郎的浪

断断续续坚持跑步已经有一年了，有想偷懒放弃的时候，也有跑完后酣畅淋漓的痛快感。总结了三点适用于我的技巧。 1.晚上跑步的效果好于晨跑。 2.跑步之前喝一杯蜂蜜水。 3.压腿时...