1、为什么读这本书? 这两年的经历中,对书对我自身的帮助非常大,所以特别感激书籍,就想多更多的书. 2、读书的苦恼 总结起来就三点: 看不完, ...

最近在看的一本书是《高效休息法》,里面主要介绍了大脑疲劳的原因,和通过正念冥让大脑得到休息的方法,从而让自己处于关注当下的状态.书中提到人之所以...

感想:• 不要带着情绪去做事情,这种状态下好事都会变成坏事,没事都会整出事.• 意识到当下自己的状态,不让猴子爬满脑袋,学习冥想正念的方式,接纳...

1、不纠结与过去,不内耗.2、除了自己的家人,其他的都不是事,天塌不下来.3、凡事多做准备,打好腹稿,遇事才不会慌.4、多练习,能力才会成长.

1、画出来才清晰• 之前讲学习力的时候,提到一个观点就是学习是一个系统工程,它包括阅读输入,理解内化,和输出应用,对于理解内化部分,主要内容是理...

1、看一本书,怎么做才算是理解了?• 有一个标准,就是看完能讲出来,或者能写出来,只有能表达出来,才算真的理解了.• 因为要讲出来的前提是首先记...

1、非常想掌握快速阅读的技能 之前也看过挺长时间的书籍,阅读越多,越发现读书的好处,因为读书能让头脑更加清晰,也更加能理解文字表达和其他人说的话...

1、学习能力是什么?从未知变为已知的能力,了解一个事物,知道一个概念的含义. 2、为什么有的人学习能力强,有的弱呢?学习能力强的人,我们会说这个...

1、有空就想玩手机,一玩就控制不住自己• 最近老是爱刷手机,而且一刷就没玩没了了,看时间还想着最多在玩10分钟,10分钟一到就结束.可看着时间到...