你一定有过这样的瞬间：在热闹的社交场合中，每说一句话、每做一个动作都小心翼翼，仿佛周围有无数双眼睛在审视，生怕暴露一丝一毫的不足。 于是，你用层层伪装把自己包裹起来，以为这样...
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苑九芬2813:从自卑情结到自我超越！ -
苑九芬2812：爱自己的七个层次爱自己的七个层次，看看你在哪一层？ 1．照顾好身体 自爱的第一步就是满足生理需求 包括饥、渴、衣、住、性、健康方面 2．保持成长 让自己充实、有品质地生活。 热爱成长，补充自...
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苑九芬2811：强势的假源头马伊琍曾在一段采访中坦言： 强势不是天生的，一定是这个环境，没有可以让你依靠的人，怕失控、怕自己掌握不了，所以要牢牢掌握住所有的事，背后是深深的不安全感。 很多网友也回应： ...
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苑九芬2810：无能感的两个极端
无能感的两个极端无能感，是一个人对自我的内在低评价的一种心理状态，往往处于无意识中，不易被察觉。在他的内心里往往有一个无能的、自卑的内在小孩，时不时地冒出来干扰着他的人生。 ...
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苑九芬2809:愤怒的真相究竟是什么？愤怒只是单纯的暴力展现，还是个中另有隐情？根据心理治疗上的观察，其实愤怒永远和期望落空有关。如果我们所期待的同理、支持、爱、和谐的交流或是任何一种欲求得不到立即的正向响应，日...
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苑九芬2809:愤怒的真相究竟是什么？
愤怒只是单纯的暴力展现，还是个中另有隐情？根据心理治疗上的观察，其实愤怒永远和期望落空有关。如果我们所期待的同理、支持、爱、和谐的交流或是任何一种欲求得不到立即的正向响应，日...
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苑九芬2808:关于愤怒的解读从生理的层次来看，如果我们长时间地怀抱着未解决的愤怒，我们的身体就无法有效地发挥排毒功能，最后这些累积的情绪一定会导致身体的疲惫，然后就会形成恶性循环式的抑郁和沮丧。 可以说...
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苑九芬2807:遇见内在小孩在生命的历程中，总有那么一些时刻，命运会敲响我们的心门，提醒我们关注内心的声音。也许是在某个夜深人静的夜晚，孤独感如潮水般袭来；也许是在面对重大抉择时，内心充满莫名的恐惧与迷...
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苑九芬2806:认识内在小孩在每个人心灵的幽微深处，一直住着一个我们时常忽略的自己——“内在小孩”。它宛如一个纯净的灵魂，承载着我们童年时期未被满足的渴望、遭受的创伤以及未曾释放的情绪感受。因为那时的我...