容颜易老，无可改变的事实，也无需人为去休整成年轻模样，那是岁月的洗礼，是更加成熟的标志。想要保持年轻的是你的后背还有你淡定的心态。 自律，给你决心，给你积极向上的心态，保持好...
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能一直保持年轻的是你的后背 -
两个健跑的年轻人猝死了
安静地坐着的时候，妈妈发了一条链接给我，说两个年轻人健跑猝死了，言下之意，不要再迷恋跑步了。我笑了笑，心想，老妈站在圈外多操心了。 翻看简书，“关于慢跑半年能改变什么”的文章...
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跑步的你，不知道拉伸，可怕；还不拉伸，更可怕！文|马说龙 （正在跑步的你，一定要看了！干货在文末） 拉伸，是什么鬼？ 不就是运动前后的放松嘛，谁不知道？！ 我要是说拉伸很重要，你信吗？ 你肯定会说：当然相信了。 是的，我...
