1.贪一时口腹之欲，当时吃的很开心，很过瘾，很满足，但过后加重脾胃运行的负担，自己身体遭罪，那这最终是图什么呢？为了一时欲望的满足，带来身心持续...

1.正心正念，每一分付出都在为自己精进向前奠定基础，都在不断地沉淀自己，优化自己和提升自己。这其中有量的积累，有量变引起质变的过程。无需担心结果...

自己能力不足，自信心和恒心毅力不足的时候，更容易更加在意别人是如何看待自己，评价自己，有没有在背后说自己坏话。 也更担心自己得不到别人的信任，理...

1.只要自己走的方向是正确的，保持应有的节奏和持续性，那就不要太着急了。急于求成，欲速则不达。多操一份心，多花一秒钟去担忧，那都是自己的错。与其...

与人交往的时候，都希望自己能得到对方的重视，希望自己能够掌握主动权。 有的时候跟别人聊天，发现对方在玩手机，或者东张西望，或者不停看手表，于是你...

1.自己都没有做对，却急着要别人认同你自己，别人为什么要认同你呢？换做是你，你会认同对方吗？换位思考，切换角度，其实大多数时候你愿意去想这个问题...

1.关注的东西越多，越消耗精力，这就得看你每天都在关注哪些东西了。如果每天都觉得有气无力，想想看，当天是不是把大量的时间精力消耗在无谓的事情上面...

逐步去训练自己的专注力，专注力强的人，效率自然会高，行动力也会变强。 专注力弱的人，容易分散注意力，容易受到外界的干扰，容易胡思乱想，缺乏定力。...

基本功不扎实，起步图快，但频频出错犯错，走不长远，最后还是得回到起点继续去打好基础。 要是依然心存妄想，依然心不在焉，到最后还是因为自己栽跟头，...