对自己严格要求是必须的，必不可少。人非圣贤，不可能每件事，时时刻刻，随时随地都让自己保持在正念当中，保持走在正道当中。 如果连一点自控力都没有，...

你觉得快乐喜悦，那你所处的那段时间就过得值了，真的太值了。 如果你觉得很伤心，很崩溃，很绝望，那你所处的那段时间真的太亏了。 简单的对比，做起来...

越在意，就越受影响。你的心情是受你的聚焦点影响的，你在意什么，本身就会受什么影响。 你在意自己的形象受损，就一直聚焦在个人形象上，每时每刻活得小...

看到别人取得的成就，有人自卑，心生恐惧，自我封闭，不愿意接触人，不想让别人看到自己。 有人找到了前行的动力和方向，以此为榜样，加快了自己精进的速...

学到的东西，积累起来，用出来，践行到实处，让自己受益，那这些东西就是属于你的，一辈子都不会失去，你会一直受益其中。肯用心的话，其实多少都能积累点...

表达欲强的人，自尊心都挺强，很想证明自己。 但这就是一把双刃剑，把握的好，赢得别人的赞同。 过度了，反而引起别人的反感。但有多少人能很好地拿捏其...

贪图享乐，一发不可收拾，自律早已消失得无影无踪。一段时间很自律，过段时间很放纵。确定这是真的自律？有时候别被自己骗了，看似很认真，不一定真的是认...

你再忙，遇到再多的事情，不可能一天24小时，时时刻刻都在处理问题吧。梳理一下自己一天下来，究竟都忙了哪些事情。总有的时间段忙得不可开交，有的时间...

一分钟能解决的事情，非得要拖到1个小时，如此低的效率，究竟图什么？提高自己的效率，节省下来的时间可以做很多事情，你得到的收获，一定是比拖延的那段...