下馆子一直是人们交流感情的重要途径。 然而，这对正在减肥的小伙伴们来说，可是有点尴尬了。外出就餐少不了菜肴丰富，色香味俱全，分分钟挑逗着舌尖的味蕾。一不小心，这一顿饭的热量立...
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减肥党下馆子聚餐指南：这样吃才不反弹 -
很多时候，想做的事，真的不用去寻求别人的认同图片发自简书App1 一个月前。 我跟好朋友说，我想做一个微信群，在群内定期给大家分享营养知识，同时组织一些活动，比如一日三餐打卡。作为小小营养师，我们给他们提供一些专业的指...
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《简书·健康&养生专题》你的健康掌握在自己手里（2016年10月刊）周西那个《滚蛋吧，肿瘤君》的演讲让许多人反思自己有多不爱惜自己了，讲真的，文章你们都会写，重视健康有做到吗？其实，你的健康掌握在自己手里。 话说，优秀的文章，越来越多了，以后...
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你今天不去做的事，明天也不会去做的1 闺蜜，也是营养师。 不久前，她开通了自己的微信公众号，距今一周多了。 很奇怪，她居然没有在公众号上发文。按理说，她在这个领域上几年的积累，营养知识方面的科普稿也储备了不少...
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说“食”话｜“我到底该不该减肥？”这几个数据告诉你答案减肥之前，你需要先判定自己是否真的需要减肥。否则，就是徒劳。 如何判定？ 来，今天跟小冰学习这几个概念，算一算——用数据说话。 概念1：体质指数（Body Mass Inde...
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你要去成为别人的榜样！1 学生时代，我们以“学霸”为榜样。 我记得我上高中时，第一个同桌，是个名副其实的学霸。入学第一次期中考试，他就拿了个总分年级第一，而我这个可怜的娃，仅拿到了区区300多的排...
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把爱好变成技能，离赚钱就不远了如果你有太多爱好的，请选择1-2种，爱好太多了，没办法都顾及的。 选择好自己的爱好，就开始下功夫埋头把爱好专攻成自己的技能，随时可以拿出来显摆显摆。 很多爱好其实跟技能都有关...
