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10.20 （日）乘坐国航抵达首都机场-小吊梨汤 10.21（一） 颐和园-皇家御河游-牛街 10.22（二）环球影城 10.23 （三）宫宴-前门大街-王府井 10.24 ...

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我的homestay 生活 找学校不难，找房子这部分真的让我费劲心思，吐血至死。我在bnb找了一些房子，发现GH这里并没有太多选择，我无意在小红书遇到了一个上海妈妈，她是疫情...

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上个月我在小红书闲看时，刷到一篇游记，是一个住在Melbourne的女孩子，周末去Ballarat玩后记录下来的一些文字和图片。这么多年过去了，它一点都没变，我心中不禁的有些...

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20210126 事件：第一次带女儿在香港看病 今天是周二，周日开始女儿频频上厕所，当时还没当一回事，就想着可能喝水喝多了，周一就越发严重，平均每半个小时就往厕所跑，也没有太...

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20200926 用1周的时间，大家可以通过自己的思考，讨论你认为的孩童意识状态是什么意思，体现有哪些方面 成熟人格是什么意思，体现在哪些方面 每天想到一点儿，就补充一点儿。...

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http://blog.sina.com.cn/s/blog_4f7cd6a10100hw3m.html “分裂”是灵魂自我的审判和提醒！请聆听你内心的呼唤 (2010-04...

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赶快行动起来(●°u°●)​ 」

觉察日记-202010

20201001 事件： 要说我最不喜欢去的地方就是街市，无论星期几什么时间去都是人挤人，菜档钱总是站满人，要从后排挤到前面，还要扯着嗓子说话，老板才能听得到帮你拿菜。走在路...

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感受力训练第八周 学生：兰西 完成日期：2020/07/26 1.看这篇文章，你去体会自己是否有分裂的补偿模式，你未来如何去调整自己的分裂这个补偿模式。同时从这两篇文章中你还...

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第七周训练 20200713-20200719-补偿机制和上瘾行为2 要求： 阅读《拥抱内在小孩》第三部分 以第11章和12章为主，补偿机制和上瘾行为 在生活中去觉察和体会，...

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20201001 事件： 要说我最不喜欢去的地方就是街市，无论星期几什么时间去都是人挤人，菜档钱总是站满人，要从后排挤到前面，还要扯着嗓子说话，老板才能听得到帮你拿菜。走在路...

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20200907 事件： 昨天晚上坐在电脑前给女儿做小一入学申请，培侨书院是一家我非常心仪的学校，按照系统的指示一步步操作。就当我快做完了的时候，电脑卡机了，我开始有些心烦，...

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第六周训练兰西20200706-20200712-补偿机制和上瘾行为1 要求： 阅读《拥抱内在小孩》第三部分以第11章和12章为主，补偿机制和上瘾行为 在生活中去觉察和体会，...

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20201101 今天继续学习钢琴乐理，一口气看了5个教学视频，越看越喜欢，还很认真的找了本带有五线谱的音乐本做笔记。这是个非常奇特的学习体验，不是像有些人学习是为了升职加薪...

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第五周训练 20200629-20200705 要求： 阅读《拥抱内在小孩》第二部分P70-96，重点放在第8章《策略》，在生活中去觉察和体会，我今天运用了哪一种策略？我是如...

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第四周训练 20200622-20200628 要求： 阅读《拥抱内在小孩》第二部分 P70-96，重点放在第8章《策略》，在生活中去觉察和体会，我今天运用了哪一种策略？我是...

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你就每天去体会一下，今天自己做了哪样一件事情，或者做了怎样一个选择，或者是经过了怎样的调整，体现了自己经营的状态。 20201008 昨晚破天荒的女儿11点还没睡，其实不到1...

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20200926 1.根据其他人的分享，再来总结下付出是什么，经营是什么. 想用上次提到的乘坐校巴事件来引入付出是什么，经营是什么。看似一件很平常的事情，其实对我来说挺不容易...

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第三周训练 20200613-20200621 要求： 阅读《拥抱内在小孩》第四章惊吓和第五章被遗弃的创伤，做如下训练 1.感受自己的惊吓，自己惊吓时我是怎样的状态和感受？觉...