老辉说本草

说起肝癌还是挺可怕的，人的肝是没有痛觉神经的，所以出现问题的时候不容易发现问题。有些人平时不注重保养，出现问题后也不注重调理。 那么老辉和大家聊聊生活中预防肝癌做哪些事情。 ...

凡凡聊跑步聊健身

断断续续跑步已经3年半了，从刚开始的凌晨跑步起床艰难到现在的自然醒跑步，从刚开始对跑步知识的一无所有到现在的跑步知识通，从不知道拉伸热身到现在知道热身拉伸的重要性，等等...

悦心向阳

昨天下午吃了一个自助餐，立马感觉自己胖了几斤，关键晚上还睡不好，肚子很不舒服，看来吃的东西没有消耗全部转化成脂肪了。 今天的好好节节食，让自己的身体轻盈通透起来，这样才能做更...

野见

以前总觉得每天自己似乎做了很多事，但细想起来却又说不上来几件，这几天生活渐渐规律，就发现原来是自己每天把时间浪费太多了。 懵懵懂懂，时间就过去了。 浪费时间最大的一个表现就是...

晴悦

我两个多月减脂五六斤。刚开始一个月，也就减了两斤多，第二个月差不多四五斤。两个月以后，最多就有六斤了。 原来116斤多，现在早上最低一次109.1，现在基本上早起都是不到11...