1、磨耳朵，磨嘴巴，磨脑子 2、第一周：气息，口腔控制，共鸣 第二周：声母，韵母，调值 第三周：备稿，感受文字，处理文字 第四周：有声语言技巧，内三外四
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芦笋煎黄鱼脯配香草黄油汁彩椒芝士蘑菇牛仔粒一、芦笋煎黄鱼脯配香草黄油汁 1、热锅冷油葱姜爆香，下入黄鱼架（事先片好），大火煸炒。下料酒，加入开水没过，始终大火，烧出乳白色的汤，大约十分钟。 注意：在做鱼汤的过程中一定...
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意式肉酱焗饭，咖喱鸡丁焗饭经典网红芝士培根焗饭做焗饭的前提：米饭都是熟的。 一、意式肉酱焗饭 灵魂是牛尾汤（可以买现成的）。 肉酱的做法参照肉酱意大利面。 熟米饭上浇上肉酱 再加上马苏里达芝士碎，铺上彩椒丁。上下火200...
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红豆薏仁养生粥+紫薯棉花杯 - 草稿A：红豆薏仁养生粥 B：紫薯棉花杯 低筋粉375克，澄面125克，泡打粉20克（以上三种粉在一起过筛），白糖300克，猪油或黄油65克，蛋清一个，加水280克，和成面絮的时候...
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2023-02-14活面，一斤面粉加4克酵母4克泡打粉7克白糖，用20到30度的温水300克，和好醒十分钟，再揉一揉。香肠切成长条。面团搓成细长条，绕在香肠上面即可。 红枣桂圆银耳老冰糖，加水煮...
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山药小米粥、蛋煎吐司条、厚蛋吐司、豆腐卷一、山药小米粥 PS：铁棍山药煮粥或蒸着吃，粗的山药炒着吃 山药切成小块儿。 冷水烧开，加小米熬十分钟，加山药再五分钟即可。 二、蛋煎吐司条 土司切片，鸡蛋打成蛋液。 用电饼...
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芥末酱虾球，罗宋汤，奶油蘑菇汤一、罗宋汤（乌克兰名菜） 原料：牛肉，土豆，西芹，胡萝卜，包菜，洋葱，牛尾汤 1、先煮牛肉（牛腩牛腿肉均可，放葱姜），煮熟（高压锅十分钟即可，电饭煲15分钟，要焖一下）后，汤...
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牛奶燕麦粥，紫米饭团牛奶燕麦粥 锅里水烧开，下入燕麦，煮大约两分钟，下牛奶，烧开即可。 （忘了拍照） 紫米饭团 3人份：60克黑糯米（入肾）泡一夜，加250克的白糯米（去湿气），洗净，控干水分，...
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2022-03-29免疫力
免疫三大功能 免疫防御。防外界病毒细菌。防御过强会产生过敏。解放军对外。 免疫维稳。清除体内衰老死亡细胞。桥本寺。类风湿干燥综合症，强直性脊柱炎。免疫紊乱，自身免疫性疾病。 ...
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2022-03-29
镜下细胞的变化，体液成分的变化。营养支持治疗。 遗传基因把子弹装进了枪膛。周围的环境（生活方式）扣动了扳机。 我们国家目前采取的是悬崖救护车计划，2004年。 人类最终的恐惧...
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中医健康养老护理员课程 - 草稿
第一课 大数据时代健康护理服务展望 2016年，健康中国作为国家战略。习总书记提出，没有全民健康就没有全面的小康，要把人民健康放在优先发展的战略地位，推进健康中国建设，努力全...