東東随笔

我们总是觉得我们在工作时间长的地方做很久，就是一件安稳的事，其实不然，你自己想想真的是这样吗？ 你不管在工作的地方待多久，你每天遇到的事其实都不一样，只不过大部分很相似，但是...

東東随笔

一、信任 相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排 如果此刻，我面对困境，那么勇敢地走出困境就是我的功课； 如果...

東東随笔

今天无意中反思到为什么做事不过顺，为什么家人或者亲戚在一定程度上对于我某些意见都不怎么理会！没有把我当成一个成年人看待，感觉还是小孩子 想想大部分我自己在遇到事太过于犹豫，不...

東東随笔

其实你自己想一想，我们以前发生的事，无论是你当时觉得是难堪、痛苦、高兴等等一切喜怒哀乐的情绪，对你现在来说，你觉得有影响吗？ 自己想想大部分对你现在来说没有太大影响，很多自己...

東東随笔

按照自己的脚步走，其实我们很多时候会受外界的影响，比如原来差不多的朋友，现在比自己好，他提的某些意见会动摇自己的想法，但是你的自己搞清楚。 你现在的所作所为...

東東随笔

想想自我做事情是怎样完成？是一种无意识还是一种形成惯有的思维。 做事到最后产生的结果，我是基于什么样的想法，怎么会产生这种想法，这种想法对于我自己对不对，好不好，应...

東東随笔

基础是关键 本来也是比较爱好文字，只不过文笔太差，也不知道该写些什么。就是写也是自己的一些想法，或者小小反思，希望自己不断的自我更新，越来越好！ 我这个人我...

東東随笔

不知为何总是感觉自己的情绪不可琢磨，很想去控制它，却总是拿它没办法。情绪从我们的喜怒哀乐中来，应该用接纳的心态去感知、觉察、洞察它，不应该去控制，从而发现自己的不足加以修正。...

東東随笔

今天星期天啊不上班休息，上午10点过我得去拿我的自考毕业证，虽说只是个专科，前几天机构的老师通知了。 到了10点过我才到，差不多的该到的都到了，期间碰到了以前在一起听课的同学...

東東随笔

自我疗愈童年创伤需四步走 1、承认那个不公和困难 2、欣赏和感谢自己活下来 3、宽恕 首先是宽恕父母的不知和有限。 其次是宽恕自己 4、我是谁? 你也有权把自己看做一个成熟而...

東東随笔

为什么你会受别人看法的影响，主要因为你太关注别人的看法，在意他人眼光、情绪。自卑怎么来的？来自于自我比较，每个人都是独立的个体，每个人的都是不一样，你不一定要活成别人那个样子...

東東随笔

学会控制情绪，在遇到事情自我的情绪来了，要是能自我察觉能接受更好， 但是要是自我感觉不出来，或者是在当时没有意识到自己正处于情绪中， 你自己要在心里告诉自己，当自己想要逃的时...

東東随笔

想想自己为什么表现没有那么好， 首先自我自尊体系还没有建立成，要通过自爱、自信、自我价值三个方面建立，现在的我还没有完全做到。 由于自我的不够自信，所有导致我对很多事情都充满...

東東随笔

因为平凡，所以才有希望不平凡 一个人平凡，那是当然； 一个人不平凡，那是偶然； 所有人的日子都平凡，才是必然。 所以，如果缺乏了在平凡中攫取幸福的能力，理所当然会过得不快乐。...

東東随笔

每天念一遍,让接纳自己,爱自己的信念和美好感觉,慢慢滋养你的生命。 我努力做到最好,但我不要求十全十美。 我接受不够完美的我自己, 我不必事事要求完美, 我不需要做出让别人喜...

東東随笔

面对生活压力，必然伴随痛苦情绪。 对痛苦情绪能够承受，显示我们具有进入现实世界的能力，也显示我们心理的成熟与独立。 面对挫折，看到的是问题还是优势，其结果是截然不同的。 问题...

東東随笔

自己是一切的根源，自己没有了，世界就没有了，所以要在意的只是自己，而不是他人的评价，要努力改变和能努力改变的只是自己，而不是他人！ 克服自卑的努力，要在健康正常的人际关系中逐...

東東随笔

每一个时代都会有一些人，无法、或者不愿温顺地服从关于上层身份的主流观念。他们有资格拥有更好的称呼，而不是残酷地被人称为失败者或小角色。” 世界上并不只有一种方式能够证明生活的...

東東随笔

为什么大多数会感觉不如别人呢？过多看不起自己！首先你自己内心是内向自卑的，内向不是问题，主要是你自卑， 为什么你自卑呢？因为是你自己不够爱自己，自我价值不够，总觉得不如人家，...

東東随笔

作为成人面对自己的情绪，最好的方式也是：没有评判的、没有压制的，陪伴着有情绪的自己。 首先理解自己的情绪, 会来,也会走, 放下控制,接纳自己这份情绪。 除了用上面孩子的情绪...