发简信
IP属地：广东
-
我们不需要一直减肥昨天，在社交媒体上，许多人在转发一则消息——有人痴迷减肥到50斤把身体搞坏了。 看完，心里很不是滋味。同时，联想起身边的一些人在减肥过程中采取的...
-
科学饮食，先看结构“一天吃2个鸡蛋可以吗？” “一天喝两瓶牛奶多不多？” “多吃菜不吃米饭可以吗？” “就那么点肉，够吗？” 类似的这些疑问，在不同的社交平台的评...
-
戒不掉下馆子、点外卖、吃快餐，怎么办？
作为一个科学饮食实践者，我会经常跟身边的人聊饮食相关的话题，我发现，很多人都有这样的一种困扰： “其实我也想好好吃饭，可是，始终戒不掉下馆子、点...
-
饮食习惯不一样，怎么办？
不知道大家有没有遇到过类似的困惑？ 一对伴侣、夫妻或者是一个家庭，有的人喜欢清淡饮食，有的人喜欢重油、重盐、重口味的饭菜；有的人喜欢吃肉，有的人...
-
减脂，也要吃米饭一提到减脂，或者是保持体重，很多人的第一反应可能是，不吃米饭！ 在篮球场、田径场、 办公室、大街、社交媒体上，我经常听到一些人分享他们保持体重的...
-
水果多吃点，真的没事？
"水果多吃点，没事！” 这一句话，在不同的场合，我听过无数次。 有一天，我在看刘志皋主编的《食品营养学》这本书，在看到某一个段落的时候，轻声地朗...
-
一顿面条，吃了多少盐？
在早餐的时候，很多人都喜欢煮面条吃。一是方便，放进锅里，煮一小会，添加点调味料就可以吃；二是确实容易消化，刚睡醒不久后食用，感觉挺好的；三是还有...