真正的强大，不是拒绝，而是接纳。 真正的强大，不是与神对话，而是与身边最亲密的人连接。 真正的强大，不是那些套在你身外的光环，而是有勇气呈现真真实实的你。 真正内心的强大，不...
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摘录萨提亚的诗《真正的强大》
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什么样的家庭才能养出松弛感的孩子？
记得大学时候，我们心理系教授说的一个原则：既是养育孩子的基本原则，后来也成了心理咨询的首要原则。也就是人本主义心理学家Carl Rogers提出的：“无条件积极关注”。 真的...
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“不蜕皮的蛇只有死路一条。人类也不例外。要脱胎换骨，就必须让思维也进行新陈代谢。”
尼采说过：“不蜕皮的蛇只有死路一条。人类也不例外。若是抓着旧思想的皮不放，人便会从内部开始腐败，不仅无法成长，还会迎来死亡。要脱胎换骨，就必须让思维也进行新陈代谢。” 1. ...
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如何向抑郁症患者施以援手？
1、正确识别 增强早期识别身边人情绪问题的能力。 2、尝试共情 尝试了解患者的痛苦，了解更多关于抑郁症的症状及危险性。 3、多倾听 清楚表明自己想帮患者，只倾听不判断，主动提...
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读书，是富养自己最好的方式
在这纷繁的世界中，我发现自己最宝贵的时光往往是在翻阅书籍的时候。书，就像是通向智慧之门的钥匙，而阅读，则是一场丰盛灵魂的盛宴。1. 书籍是心灵的绿洲在喧嚣的都市中，打开一本书...
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在自由的公园里花20分钟找到快乐
《国际环境健康研究杂志》的一篇研究表明：「只要在公园待上20分钟，就能感到快乐」。 在公园里放空自己20分钟，元气满满的状态把道理说得十分清晰： 在这个自由的地方，哪怕什么事...
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孩子人生的3次叛逆期，与其吼吼吼，不如这样跟他说话
孩子到了某一阶段就会表现出叛逆，一言不合就跟你对着干。面对孩子突如其来的叛逆，父母在惊讶的同时，内心也是苦不堪言。 今天这篇文章，将从不同阶段的叛逆期出发，提供实用的沟通策略...