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    情绪ABC:负面情绪的有效对策

    字数:2338 大家好,这里是蚂蚁认知历线上分享平台。我是书玉,今天分享的模型是情绪ABC。它是心理学中一种认知疗法的基础理论。这种认知疗法是艾利斯发明的,通过调节B的作用来...

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    结构化自省:我们的行为模式(4稿)

    字数:1715 大家好,我是书玉,今天分享的模型是我们的行为模式,它是我们沟通的基础,不管是与自己沟通,还是与他人沟通。与自己沟通,我称之为“内自省”。接下来的8分钟,我们将...

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    四季花开:微课的设计 模型分享 (七稿)

    字数:1948 大家好,我是书玉,今天分享的模型是四季花开,应用于微课设计的场景,例如咱们蚂蚁的模型分享。 分享分4部分,用蚂蚁优秀作品给予验证。 前些天辅导小一的女儿看图写...

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    悟空出走:LEFT的组织活法 (七稿)

    大家好,我是书玉,今天分享的模型是应用于团队管理的Left模型,向死而生的组织活法。向死而生是一种人生的活法,对于组织而言,或许也可以如此。模型是由个人经验推演加总结所得,更...

  • 能量与信息模型看个人发展

    “能量和信息”——换个视角观世界

    前段时间,聆听了张首晟教授在混沌大学的课——《第一性原理与创业》,最近又在听吴军老师的《科技史纲60讲》,深有感触。 仰望大师的光芒 张首晟教授在课程中强调: 科学真理最重要...

  • “能量和信息”——换个视角观世界

    前段时间,聆听了张首晟教授在混沌大学的课——《第一性原理与创业》,最近又在听吴军老师的《科技史纲60讲》,深有感触。 仰望大师的光芒 张首晟教授在课程中强调: 科学真理最重要...