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  • 体重基数过大,hiit不太合适,会造成身体损伤

    当心!这样跑步将无助于你的减重!

    科学运动·合理饮食,打造完美身材! 非常多人选择“跑步”运动来进行减重、减肥、减脂,但也不少人说,减到一定程度之后就降不下去了,有的人甚至体重上升了。到底是什麽原因呢?那么今...

  • 正在减肥,很有帮助

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    你和一字马之间,只差七步

    神猴式,是哈他瑜伽体式之一,它很像舞蹈中的劈叉动作。 哈努曼(Hanuman)是一只拥有超凡力量的神猴的名字,传说中它一大步就能跨过大海,到达喜马拉雅山。这个体式就是献给它的...