逍遥珊子

今晚孩子写作业，写了一个小时才写完八道数学题，我想着他语文作业还没开始写，等下可能又得十点才睡觉，然后我检查数学作业的时候，发现他还没有写完全，又得重新改，这下又得好一阵功夫...

逍遥珊子

今天对自己比较满意，完成了单词打卡，阅读书籍，学习专业知识，锻炼了身体。 由于中午没午休，下午感觉头昏昏沉沉的。 今天的感悟就是，如果发现了问题或者困境，不能停留在问题层面，...

逍遥珊子

我为什么在这里坚持日更？ 第一，我想通过这种方式提升自己的写作水平； 第二，我想通过这种方式记录自己每天对生活的小小感悟，也算记录自己的成长吧； 第三，想通过这种“输出”的方...

逍遥珊子

记得一两年前我还会每月发发朋友圈，也经常看朋友圈，现在基本每年发朋友圈不超过5条，也经常十天半个月不看朋友圈。 偶尔翻看朋友圈，朋友们也很少发自己生活相关内容，倒是微商的朋友...

逍遥珊子

我家孩子成绩一般，学习也不是很积极，每次写作业都需要叫好几遍才行动。 我一直在想，怎样才能让他积极主动写作业，不用我苦口婆心劝说才好呢。 昨天晚上的一件事情，让我抓住了机会。...

逍遥珊子

有时候觉得自己也挺幼稚的，今晚小朋友晚上在看动画片——《绝世唐门》，我也跟着一起看得津津有味，不知道是不是因为很久没看动画片的原因，我觉得这部动画片的画面特效非常美，尤其是大...

逍遥珊子

对于习惯舒适圈的人来说，做出改变很难，比如让一个不爱运动的人开始跑步并坚持下去，这是非常难的。 但是，如果你开始跑步了，坚持几天后，你会发现你的精神状态在变好，精力似乎比以前...

逍遥珊子

感觉今天没有虚度光阴。 一早起来做早饭，吃完早饭，料理好家务后，便开始学习单词，学了1个小时左右，然后开始阅读，读了一个半小时的书。 下午又学习了一个小时视频课，然后出门运动...

逍遥珊子

我记得小时候，父母让我学做饭，我总是找各种借口。 父母就会说：“你是女孩子，你不学做饭，长大后，别人去你家吃饭，你不会做怎么办呢？” 我就会说：“不会做饭，家里来客人，我们可...

逍遥珊子

首先要了解怎样的状态算是焦虑状态，比如过度担心会有不好的事发生，遇到事情容易紧张，很难放松下来，容易失眠等等。 说句实在话，现在谁还没点焦虑情绪啊？高房价，高彩礼，高养育成本...

逍遥珊子

去年年底很忙，除了本身工作外，同时学习两门其他科目并且参加笔试和面试，当时真的很累，身体消耗比较大。 整个过年期间都不愿动，直到现在，才感觉慢慢恢复。 其实我知道，一个人的精...

逍遥珊子

书名：共情的力量 作者：[美]亚瑟·乔拉米卡利，[美]凯瑟琳·柯茜 这本书是关于作者和作者身边人的故事。自己的这些故事能告诉你共情在生活中是怎样发挥作用的。 作者说:从个人的...

逍遥珊子

自尊的定义：自尊是一个人感到自信、有价值、值得别人尊重的程度。 自尊的来源：自尊感来自对自己想法的信任感。 高自尊的人会对自己的生活感到满意，低自尊的人经常会感到羞愧和自我怀...

逍遥珊子

人本主义观点： 这种理论实质上是求助者和咨询师之间，以存在——人本主义的人生哲学为准神，围绕着求助者的心理问题，进行“平等、自由”地讨论。 这种理论相信求助者具有自我实现的能...

逍遥珊子

@雅风66 在学习的路上

心理倾听师是怎样的体验？

第一，可以积累足够多的案例，每天可以在平台接到5－10个来电，来电有不同的议题，不同的年龄段，关于婚姻，关于亲子，可以让自己积累足够的案例经验。 第二，可以学以致用，做中学。...

逍遥珊子

837 3 1

逍遥珊子

行为主义理论观点：把可观察，可测量的行为作为研究对象。 行为主义心理学的先驱，有巴甫洛夫和桑代克。代表人物还有斯金纳，班杜拉。 桑代克使用观察记录老鼠走迷宫的方法，提出了著名...

逍遥珊子

认知行为疗法 所谓“认知”，就是指一个人对某一事件的认识和看法，包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，以及对未来事件的预期。 认知行为疗法中有四个基本的概念：情境、认知、情...

逍遥珊子

精神分析理论由弗洛伊德创立。 他早期三册作品，即“过失心理学”、“梦”、“神经病通论”，都是用性本能解释心理现象，所以又称为“性学三论”。 根据著名精神分析学家-阿帕波特（R...

逍遥珊子

虎年马上就要来了，新的一年有很多的愿望。 1.希望弟弟找到合适的对象 2.希望自己学历提升成功 3.希望自己两个“师”的考试通过 4.希望自己和家人身体健康 5.希望家人心想...

逍遥珊子

女人真的太难了，从小被督促好好学习，毕业后被催结婚生子，生了一胎被催生二胎。 生了孩子没人帮忙带，不得不辞职照顾孩子，孩子没带好，调皮或者出了其他状况，时间久了，就会被说一天...