多年来 我一直以为 瑜伽 “就是慢” 亲爱的，瑜伽不是要你慢 而是在快中找到节奏 “就是懒” 亲爱的，瑜伽不是要你什么都不做 而是去做你真正想做的学会满足 “就是贵” 亲爱的...
发简信
IP属地：湖南
-
97岁的少女，瑜伽的魔力
年龄越大越觉得时间紧迫，也觉得自己一天天变老。 许多曾将想做的事会失去勇气，曾经想去的地方会忘记。 如果你现在就觉得自己老了，那今天的故事会让你深受刺激... 她叫Phyll...
-
-
未来你好，请多多关照。
12 星期一 2020年10月 瑜伽是一种信仰，只有坚持了就会看到成功的果实！ 你好，46期教培班学员 GOOD MORNING 也许你错过了上一站的美好，才遇见了下一站的惊...
-
十月也要加油减肉肉哦！
国庆8天假，伽人们都去哪里浪了啊！是人山人海的热门景区？还是必去的网红热门打卡地?还是和好友闺蜜相聚，把火锅烧烤麻辣甜点吃了个遍？总之是度过累并快乐着的8天时光。 放假8天，...
-
让身心放松的瑜伽体式
是不是有某时候就是很烦躁？ 某些事情让你很抓狂？ 或者就纯粹杂念太多无法专注下来？ 做做下面这套简短有效的瑜伽序列 让自己的身体和内心一起安静下来 每个动作保持5-7次呼吸（...
-
喏，秋天的奶茶给你，秋天的瑜伽练起
#秋天的第一杯奶茶# 突然上了微博热搜！ 从第七 升到了第四 朋友圈、微博上 也是不少人在晒—— 是不是很多小伙伴和我一样： 第一眼看见？？？ 到底是什么梗？ 有人说：“今年...
-
-
正确练腹肌的瑜伽体式
今天，给大家推荐7个正确的练腹肌瑜伽体式，简单易学又有效。 NO.1 仰卧位，双腿屈膝 吸气，骨盆向前倾 呼气，骨盆向后倾 双肩放松，练习12-15次 NO.2 仰卧，双腿屈...