习惯一：积极主动 时下盛行的社会观点认为，环境与条件对我们起着决定性的作用。我们不否认条件作用的影响巨大，但并不等于承认它凌驾于一切之上，甚至可以决定我们的命运。 在外界的刺...
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习惯一：积极主动
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听易效能明星学员故事感悟
补充昨天听员故事的分享： 1、强关系产生感情，弱链接产生财富，成功就像滚雪球一样，人的成功90%靠人际关系。 2、一个成功的人不断对自己提更高的要求，当你越来越有魅力的时候，...
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多元化思维
#TS27-战斗团第一次小灶感悟# 一、多元化思维：打破固有思维模式找到更多的斜杠，系统性地去做很多事情，不去尝试永远不知道自己有多棒。 二、记录与输出：学得很多，但是输出很...
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动感单车骑行要点配合着超燃的音乐挥汗如雨， 动感单车可能是现在最流行的健身房运动之一。 许多胖友们练习动感单车是因为它的燃脂效果， 不过你知道吗， 动感单车其实没有你想象的那么简单， 如果方...
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动感单车在骑行的时候的禁忌
禁忌之一：在单车上负重锻炼 骑行时通过把手、车座、脚踏三个支撑点来保持平衡，在负重状态下会消耗更多的能量去维持平衡，影响训练效果。运动肌群在稳定状态下进行负重训练才是最直接有...
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动感单车的正确骑行技巧
如今，动感单车健身很是流行，不管是在健身房，还是在喜欢健身的朋友家我们都能见到动感单车，掌握动感单车骑行技巧是很重要的，尤其对于健身房新手，或者初次尝试动感单车运动的人，下面...
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TS27思维模型战斗团7月1日新加入的时间管理团队，希望在这里能燃起斗志： 首选是重新拾起易效能12个好习惯 1.早睡早起；2.写晨间日记；3.阅读；4.运动；5.随时收集记录事务到清单；6.每天...
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各小组的小组会纪要投稿栏
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27班·第6期·第6次班委会
27班·第6期·第6次班委会 【会议主题】 【会议时间】 本周四 3月21日早上6:00-7:00 【会议地点】 “云之家”--天使27班第6期班委群 【角色大臣】 主持人：...
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易效能天使27班+高效能10个习惯
1、反思 反思的力量何其巨大，反正柏拉图的老师，苏格拉底曾说：“没有反思的人生不值得过！”我也在这个专辑的前面，用了整整6期节目，分别给大家阐释了反思的意义和作用，以及如何做...
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易效能天使27班+秒搬“DKU整理心法”，DKU也就是delete删、keep留、use用，三个英文单词的首字母缩写组合！ 所谓D，delete 删：就是做减法，不管是出口还是入口，不管是丢弃已有...
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易效能天使27班+秒搜四个原则
遵循四个原则：使用频率化、位置固定化、目录化、电子化！ 我们挨个儿来解释这四个原则： 1、使用频率 这是最重要的一个原则，也就是我经常说的近细远粗。 我的精力、时间、资源都有...
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易效能天使27班+易效能a4纸工作法详细操作步骤
A4纸工作法学习笔记： 使用步骤 第一步：用一个番茄钟，记下脑子里面能想到要做的事情，清空大脑 第二步：整理收件箱，整理步骤如下： 1. 每件事问自己三个问题：我要不要做；我...
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易效能天使27班+教你10分钟就学会游泳！对于游泳这件事，首先我们要克服对水的恐惧，然后才是学习游泳的姿势。 如何才能克服这种恐惧呢？ 首先是你得有体验，体验水的浮力，体验水是安全的。 以叶老师儿子的第一次下水学游泳...
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易效能天使27班+【精力管理】精力管理和孩子的一天精力管理主要涉及到吃、睡、动，三个方面。大多数家庭对于孩子的饮食都很重视，可对于睡和动这两方面，很多孩子睡眠、运动存在不足。 充足的睡眠和运动可以帮孩子的身体充电，保持精力充...
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心 道德事四部曲，揭示生命焕然一新的真相和秘密
心是身之主宰。心是道的源泉，道是德的根本，德是事的根源，厚德才能载物（事），德的厚薄决定事的高低优劣。这里有四个关键词：心、道、德、事。 关于心，心是身之主宰。心体现在起心动...
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易效能天使27班+【怎么做】一起走出拖拉磨蹭的泥沼把事件行为和时间联系起来，对针下药，观察导致孩子拖拉的真正原因。 要点： 1.培养孩子看时间的习惯 2.与孩子互动：预估时间 3.把行为-事件-时间联系在一起，便于衡量时间 ...
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易效能天使27班+持续精进之道
第10周10.2，持续精进之道(关注、保持动机、热爱、修正、找到榜样、有效反馈)，巴菲特说：人生就像滚雪球，关键是找到足够湿的雪和足够长的坡。 叶老师有六点学习建议给到大家：...
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易效能天使27班+一日之计在于晨手机放在卫生间充电，洗脸刷牙，在自然周期醒来的我，没有什么困意，拉开窗帘，让自己更清醒，我住在22楼的酒店，温和的晨光，对面就是静谧钱塘江，六和塔，太美了。马上打开电脑，写下...
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易效能天使27班+亲子课第一天+【误区】“快点”是个谎言现在是几点，离干什么还有多少时间，用准确的时间反馈来代替快点这个词。 给孩子配有手机或者手环，让孩子看到时间，客观平和的表达不要带情绪。 孩子在家长的快点督促中也会焦虑。 每...
