体育观察

中考体育即将来临，身为考生的你准备好了吗？你知道各项体育必考项与选考项有哪些满分技巧、姿势要诀吗？今天121体育就给你分享一下。 一、中长跑训练的注意事项与考试技巧 两步一呼...

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我们都在说一个人的成就，其情商占据了80%，智商和其他占20%。情商包含5个方面：认识自身情绪的能力、管理自身情绪的能力、承受挫折的能力、理解他人的能力和人际关系管理的能力。...

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年龄稍长一点的羽毛球迷一定会记得黄穗这个名字。因为要是放在现在的羽毛球队来讲，黄穗就是女版的林丹。 黄穗1981年出生于湖南。因为在羽毛球上的天赋，18岁黄穗就被征召进入了国...

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今年四月份，中考体育就开始考试了。不要以为时间还很长哟。2月份寒假一过，3月份开学，就只剩一个月了…… 曾认识一个初三女同学，门门功课都很优秀，父母都以为她上重点没一点问题，...

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随着社会的发展以及观念的改变，对男孩和女孩的教育差别也逐渐缩小，曾经的男孩上山砍柴女孩做饭洗衣不复存在。然而所有的家长都依然希望自己的儿子变成一位男子汉，女儿能成为一位小公主...

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中考体育测试的总体分数为16分，分配是4.8+4.8+6.4=16分也就是必考项目跳绳和长跑分别是4.8分，三选一项目占6.4分。 一、女生800米/男生1000米跑（必考项...

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长跑讲究的是跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的...

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众所周知200米跑是田径项目中最难跑的项目之一，因为它要求考生不但要掌握好短跑的技术要领，具备良好的速度素质，而且还须具备一定的心理素质和良好的速度耐力素质，这必将加大了考生...

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雾霾来袭时，还是能够见到一些热爱运动的人们坚持锻炼的身影，但是记者在采访医学专家、运动专家时了解到，无论在室外还是室内，雾霾天气坚持运动都不足取。 在重度雾霾天气时，不但不应...

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因为跑了，你会发现自己怎么吃也不会胖，简直是浪费粮食！跑步消耗了大量卡路里！ 跑步一周后，身体不会明显变化，而且会伴有身体酸痛，此时很容易感到很失落，甚至想放弃。虽然你感觉身...

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很多人健身一段时间后，都会发现一个不太愉快的事实：花费了同样的时间可健身效果却远不及别人。这里面有基础差异的原因，也有健身效率的原因。 但最大的原因是你没有掌握健身必备的小技...

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是不是每次运动后都肌肉酸痛？下面121体育就来教你如何防止运动后的肌肉酸痛~ 运动后放松.运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。...

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本文由专注中考体育教育品牌：121体育 提供。 中考体育坐位体前屈简直是广大男生的噩梦，因为一般男生的柔韧性都不好。下面121体育来教你4招提升柔韧性，搞定坐位体前屈项目。 ...

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到了冬天，脑袋里有一万个不想起。感觉被子上加了万能胶，好难与之分开。 而且，这个时候的你总是自信满满的觉得再睡5分钟就起，睁眼却发现已经过了半小时。 总有那么一些人，在冬天也...

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说起跑步你可能会嗤之以鼻，“哼，不就是跑步么，谁不会啊！”但是跑步的正确姿势你未必真的知道，很有可能的是：你跑的非常不规范！ 1、头部姿势：首先要说一下头部姿势，头部要保持端...

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在做准备活动时，一般是从慢跑开始，而大多是从伸展肌肉开始。这样一方面可以使肌肉得到充分的活动，另一方面还可以有效地防止肌肉拉伤。伸展肌肉部位的顺序应该是颈、上肢、躯干、下肢以...

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家长要培养孩子的自立能力注意不要过分地关心孩子。过分的关心只能会使孩子失去自信，过度地以自我为中心，通常孩子可能会认为人人都应该尊重他，这样长期的下去就会给孩子培养成一个自高...

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对于健身爱好者来说，蛋白质是非常关键的物质，但是很多人都只是在日常饮食中加大了对于蛋白质的摄入，却忽略了合适摄入蛋白质这个时间问题。专家表示，只有在正确的时间摄入蛋白质，才能...