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每一次回忆这段经历，都是痛并快乐着。痛是因为实在太悲惨了，快乐是因为知道幸福来之不易。 那一年的暑假，怂三十八岁，刚高考结束。傻等高考分数太无聊，怂三决定去看看外面...
2021年 1月 13日 天气：晴冷 体重：56kg 起床： 7:15 昨日就寝： 22:39 去年开年有个美妙的南极之旅，暑假走了108公里沙漠，年尾广东省内行走。年中考...
昨晚11点至6点安睡正常，肚子没有咕咕叫没有饿醒。起床称重少了1.6斤，我知道这是一天饿下来的结果，只要吃饭一天很快回到原来的数字。本想第二天继续辟谷，没想到起床左脚跟腱痛，...
看到身边好几个朋友都辟谷了，他们说效果不错，除了能瘦身还能治病调理身体。一直不敢试，关注辟谷公众号很久也看里面的文章，反正是免费辟谷试试无妨。公号文章说辟谷要自然发生，自觉不...
减肥一段时间体重一定会反弹，很多人会因为反弹苦恼不已。明明已经运动加控制饮食了，怎么每天的体重数字还在增加，？因此有的人会放弃，觉得天生就是肥的，甚至会自暴自弃体重急剧增加，...
有能力吃饭不是本事，有能力节制自己的食欲才是能耐。主动节制饮食管理身材，这是值得骄傲的事。 减肥是活出更好的自己，这和年龄无关，活好自己就行！ 尝试这样自我对话，饥饿焦虑会慢...
每天都活在想法和现实不一致之中，以前倒也觉得正常，可是这段时间我变得有点自暴自弃，猛吃食物，不想运动，懒得收拾…… 我想让孩子主动学习，可现实是孩子不自律、太贪玩…… 我想完...
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