sheli

失望=期待-现实 想要的太多，期待却是自己达不到的现实，结果就是失望和痛苦。 控制自己的期待，提升现实的能力，则可以不断缩小差距。短期目标要能实际落地，长期目标要高远可期。 ...

sheli

奥普拉·温芙瑞曾说：“让你的伤痛变成智慧。”不要一味记恨那些伤害过你的人，而是要寻找当时的经历给你带来的收获。假如他们当时没有伤害你的话，你是否会错过生活中的某些机会？ 昨日...

sheli

今天把自己的以及领导的演讲ppt都搞定以后，才意识到做了一件原本以为自己做不了的事情。 原本的规划是周末把自己的ppt写完，同时可以把稿子备一下，这样就可以相对完美的完成周末...

sheli

无论在任何情况下，人都还有最后一种自由，选择自己态度的自由。 《追寻生命的意义》作者弗兰克尔是一个奇迹。 1942年9月24日，弗兰克尔、他的妻子和他的父母被迫分开，并被分别...

sheli

人的情绪控制着身体的能量，良好的情绪可以形成强大的动能比如愉快和爱，负面的情绪则会引发错误的能量消耗比如愤怒，或者失去能量比如悲伤。 情绪的管理分为三个层次：觉察、管理、引导...

sheli

情绪的爆发总是非常容易，我们以为情绪来自思想，其实来自身体。 人的进化决定了，面对风险和不确定性，身体总是先产生反应，然后才是害怕或者紧张的情绪。 所以某种情绪的爆发，往往是...