翠兰_69d4

一 、初步修行心法 炼神口诀： 双手环抱子午诀，四门紧闭守正中，万念归一入虚空，感而遂通真意生。 炼气口诀： 吐气三寸纳至踵，绵绵密密闭如瓶， 任凭气机荡脏腑，冲开毛孔人天通...

翠兰_69d4

"丹田"：整个人体。 上丹田：整个颅腔。 中丹田：整个胸腔。 下丹田：整个腹腔。 小周天：整个人体。 大周天：整个宇宙。 尾闾：在背后脊柱之尾端。 夹脊：在脊柱之中间。 玉枕...