我们大脑知道的远远多于我们以为的。 什么是记忆？ 记忆是学习的结果，是神经系统获取新信息后进行保留和提出的过程。 它包含了三个假设阶段。 第一是编码，对信息的获取和巩固 第二...
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记忆是什么
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对世界的感知～启动2
“即使刺激信息是阈下呈现的，也会诱发启动效应。” 外界能启动。 身体感受能启动。 谨慎地选择自己的环境和身体感受。 当得到一个感知时，也可以翻过来想一想哪些可能的因素在影响到...
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对世界的感知～启动
“启动一个念头（即使个体对此并无意识）可以影响个体的另一个念头，甚至是行为。” 我们的所做所想是自己有意识控制的吗？ 不是的，往往是受我们无意识到的事件而启动。 少私寡欲的道...
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为什么物质主义没有让我们满足
“那些关注亲密关系、做有意义的工作并关爱他人的人，能够获得一种内在奖励；那些更多关注外部物质或自身地位及形象的人，往往很难理解这一点。亲近感、成就感、把控感，可以更多地从亲密...
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直觉的力量
“心灵的活动有其自身的原因，而理性却无从知晓。” 情绪反应通常是即刻的，从我们看到、听到、触到、想到相关的事物时，不需要经过与思维相关的皮层，就能直接出现我们的愉悦、厌恶、恐...
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神经连接和个体经验
Herrick深入探究了神经系统复杂性的形成原因。他提出：同源结构的神经连接哪怕细微的增加都能够导致大脑加工能力指数级的提高。”在大脑皮质强烈活动的几分钟之内，中间神经元的连...
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当下的力量
无论当下在做什么，都把它当做一个艺术品，倾注心力，物我两忘，重要的将不再是是什么事，而是这个过程，和这种融合的享受。 无法融合？那是因为头脑的执念太重，充满了评判。 要么放下...
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关系及形式
关系可能是契约，可能是天生，也可能是你来我往中形成的。 喜怒哀乐都是在关系的交织中出现的。 说是现象，因为所有的关系背后有一些实质性的、属于个人的特质，相同的事情的双方，需求...
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现象和本质
为什么容易陷于现象，忘了本质？ 现象直接和眼耳鼻舌身意相关，回路少，简单直接，不需要过多地判断。而本质需要深入，综合思考，取舍之后形成见解，存在错误的风险。 现象反馈快，省时...
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恐惧和贪婪
“人们的生活永远被这两种感觉所控制：恐惧和贪婪。” 1、意识不到：当为了恐惧和贪婪去工作、去生活、去经营一些关系时，大部分人会屏蔽掉这个现实，而以更合理的代偿性理由来说服自己...
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偏见的认知根源——类别化
有没有对朋友、亲人或同事做了一个分类？哪些人属于宽厚、哪些人刻薄、哪些人慷慨。 一方面是为了迅速地对一些行为做出初步判断，另一方面也可能错失了一些有用细节，从而造成偏见。同样...
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冲突
冲突体现了参与、承诺、关心。 没有冲突，不意味着思想完全统一，可能是群体置身事外，失去了提出抗议、进行改变的意愿。 怎样处理冲突，决定了这个关系往什么方向发展？出人意料的解决...
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偏见～刻板印象
分类产生偏见，形成刻板印象。 我们把他人框定在某一个群体中，就像医生描述老师，群众描述新贵，内群体描述外群体，总是把刻板的印象拿来套用。 对他人的行为进行预测，预测准确的不断...
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从众，关注一下
在任何文化中，涉及很多理念的一致性，要求有相当程度的从众。这既是社会课题，也是个人课题，没有绝对的价值判断。 需要把握一个度，“我们要平衡自己的自立需求和依恋需求，私密性和公...
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自我的觉知
王石在十三邀中自己提到去南极时抛弃弱队员，然后还要做出受害者的姿态。划赛艇从不注意配合。一直到国外大学，才领会到划赛艇的配合性和均衡性。 他在这个叙述的过程中固然有对过往的反...
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自尊与自我
自尊，self-esteem，是对自我的全面评价。自我概念包括两个方面：自我图式与可能自我。 低自尊、高自尊与成功的相关性可能有着背后的更深的原因，那就是形成自尊的基础：家庭...
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冲突与成长
每一个人他的行动被什么驱使？是对自我的探索？还是对冲突的解决？ 如有成长，必定是在矛盾和冲突中，完成了自我的探索，解决了部分的冲突。 为什么有冲突？源于关系，真实自我和自我认...
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情绪
情绪有时候就像多米诺骨牌，一个倒了，一串都倒了。个人的难以超越性，在于日常生活的难以超越。高兴愉悦带来的贪心，无法满足的欲望，本能的欲望，名利的欲望，甚至亲近自然、对于环境的...
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正念——自我的镜子
正念：对当下专注地、不带评判地觉察，无条件地接纳。 每时每刻在脑海中升起的无数或大或小的念头，如水泡一样从水底往上冒，有些由事件诱发，有些由念头带出念头。 正念关注的不是去消...
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探索生命本质
这是内心的一种天然驱动力，从小就有的向外探索、向内寻求的一种生命期待。 然而由于成长的教育过程，生存的本能压力，习惯的从众心态，大多数人活成的样子是： 1、平面的：二维的样子...