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    坚持晨跑四十天,我的生活发生了怎样的改变

    今年10月中下旬,我给自己定了个小目标,每天早上五点半起床跑步,坚持30天。到今天是第40天,写篇文章做个总结。 之前的几年一直断断续续跑步,基本上是送完孩子上学在小区跑大约...

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    一15条减肥忠告,不看就亏大了!!

    减肥药商家最喜欢拿这个概念来忽悠你,包你几天减几斤,却不敢说几天减多少脂肪。而减去10斤体重,里面有越5斤水、3斤排泄物、0.5-1斤肌肉、其中最多不超过1.5斤的脂肪。要知...