《想瘦：很享受的高效减肥法》讲到（1）少吃多餐。这样不仅可以刺激新陈代谢，还可以防止过度饥饿。（2）每餐摄入蛋白质。因为消化蛋白质需要更多的热量。（3）早餐要吃饱。丰盛的早餐...
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如何提高身体新陈代谢能力
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不要成为无工可打的人
《布局人生：财富自由之路》讲到科技的发展，正在让大量的低端工种消失，一个人如果不能提升自己，升级自己，那么，不用等到将来，就在现在，他就要面临越来越少的打工机会，很快，他就将...
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世界上最好的投资，就是投资自己
股神巴菲特曾经说过，这个世界上最好的投资，就是投资自己，因为没有人能拿走你脑中的东西——这一点不光适用于巴菲特这样的天才，也适用于我们每一个人。 投资自己这回事情总是能够让我...
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回到过去可以改变命运吗最近看老喻的人生算法课对于一个观点引发了我的思考：假如你回到过去，你知道现在一切的新兴行业，你知道茅台会涨到1700元每股，你知道过去10年房产升值非常迅速，你能跨越阶层改变...
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从时间记录开启自我成长之路
今天是我开始时间记录的第三周，通过三周的时间记录，分析自己的时间都去了哪里 我发现时间记录这件事情，虽然没有任何的时间管理技巧，却帮助我更好地管理了我的时间。 下图是我三周...
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怎么培养可以长期坚持的习惯大家好，我是Andy，我又重新上线了。 记得去年我刚开始写公众号的时候信誓旦旦的说我要一周2-3更，打雷都没有打脸快，硬生生的把周更变成了年更。（此处忏悔3秒钟） 我反思了一...
