1
4
812
0
展油，逆时针方向安抚30圈绕肚脐逆时针打走，膛中往下拉单边提腰拉至肚脐，逆时针方向安抚
展油，点穴脐上3寸 10——15秒，肚脐眼旁边0.5寸10——15秒，膀开4寸点穴，脐下1.5寸点穴脐下3寸点穴，顺时针安抚，肚脐左上边画三角顺时针打圈绕肚脐小圈顺时针打圈逆...
1.展油：起势大椎双手数位为三段，沿膀胱经致尾椎大拇指加强八髎，包臀，提腰拉回抹大板筋推出至手臂，手掌排出 3~5遍 2.推拨膀胱经: 先加强大板筋推拨膀胱经至尾椎加强八髎包...
1.开背：展油——大安抚 2.大拇指推膀胱经——大拇指推拔八髎——握拳加强膀胱经 3.大拇指推尾椎（潮红即可） 4.横推臀肌（潮红即可） 5.侧推臀肌至环跳——臀根至环跳——...
写了 54541 字，被 36 人关注，获得了 22 个喜欢
发简信