佳佳1014

在一个安静的环境中，端坐好，可以是坐在椅子上，也可以是盘腿坐在垫子上，保持脊柱挺直，双手轻轻放在膝盖上，缓缓的吸气…闭上自己美丽的眼睛，缓缓的吐气…感受身体随着呼吸越来越放松...

谭谈心

当你只注意一个人的行为， 你没有看见他 ； 当你关注一个人的行为后面的意图， 你开始看他； 当你关心一个人意图后面的需要和感受， 你看见他了。 透过你的心看见另一颗心， 这是...