小一老师

养成减肥习惯靠的不是苦哈哈的死扛而是智慧、知识和技巧关注本号更深入的习得健康减肥习惯想要一直瘦下去，请向习惯开刀！ 减肥的老司机们都多少能意识到减肥不仅涉及到运动和营养，而且...

小一老师

回答一个知乎问题“大家减肥都用了多长时间才瘦下来的？” （一） 我说的话可能不是很动听，但却是能经受住时间考验的，所谓良药苦口……，好吧不废话了。 首先我觉得你这个问题没有问...

小一老师

最近看了本书《名人减肥心理学》。书里边的案例全是好莱坞的女明星与肥胖做斗争的经历。本以为书中有专业的心理学剖析，看完发现远没有想像中深入，只谈了案例，却并没有总结和分析，可能...

小一老师

养成减肥习惯靠的不是苦哈哈的死扛而是智慧、知识和技巧关注公众号fit-habit更深入的习得健康减肥习惯想要一直瘦下去，请向习惯开刀！ 有的人说减肥其实不难，不就是少吃点多动...

小一老师

想象一个场景： 你下班回家路上会路过一条美食街，一路上各种食物的香味很诱人。每当这时，脑子里就会有个小人儿A在诱惑你：“好香啊，快买点来吃”。 然后另一个小人儿B说话：“不能...