一(1)记得每天在日光下活动至少半小时,获得足够的维生素D,可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用。 (2)每天吃一个鸡蛋,包括蛋黄,获得其中的维生素A、D、B2和B6。 (3...
6花儿为什么这么红? 春天的味道,水彩画作品来自艺术家Sylvie Demers 。 水彩本。超级漂亮的水彩本!(作者: 乌克兰插画师Helen Dardik )
分享课 一、光与影 对比的游戏/明度与色调变化/补色的游戏 二、技法 我自己的常用技法:局部打湿/等待/调色 三、上色示范讲解 分析素材的色调/步骤/上色步骤讲解 一、光与影...
第一,改变认知,使情绪理性化,急躁情绪的形成,大多数是以片面的非理性的认知为基础的,情绪急躁者往往期望值很高,认为事事应该顺顺当当而不该碰到困难。 因此,首先就应该降低自己的...
我在简书每天写反思日记已经坚持46天了,渐渐习惯这样的模式,一到写作的时候我可以滔滔不绝,不知不觉写出上千的文字。 前几天,因为学习洋葱阅读法,小六布置了一项写作作业,我用同...
这两个月一直在学习视觉笔记方面的知识,然后运用实践,以下是我这段时间的积累,如果感兴趣的小伙伴可以关注我的公众号,里面会分享很多的关于视觉笔记的内容。 下次分享水彩画,喜欢的...
今天我想带着大家一起快速阅读一本书,既分享了如何进行快速阅读,也分享了我读一本书的想法和思考。 现在就让我们一起来阅读一本书吧,这本书是《每周工作4小时》。 一、明确目的 我...
松浦弥太郎,这个长相一点都不男神的怪大叔竟然是日本最懂生活的男人!! 要知道日本就是一个非常精细,非常在意细节的国家啊,他们做很多事情都非常专注、仪式感。 然而一个52岁的怪...
开营前的自我介绍: 大家好,我是可乐的番茄,因为以前经常脸红,大家说像红番茄,所以自娱自乐起名叫可乐的番茄。现在担任美术教师,毕业以后从事百货策划一年半,现在教学三年。我是从...
松浦弥太郎,我第一次接触这个名字,是在参加完grace的【个人成长集训营】知道的心灵作家。陆续买了几本他的书籍。《不能不去爱的两件事》是其中一本。 这本书和彭小六式样的互联网...