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′1月15日(周四) 上午去福州享有盛名的福道进行了徒步。福道主要以金牛山景区和梅峰国家森林公园为主，串联起市内十多个公园和景点，并沿伸至闽江滨江绿道。山体间全以金属构件栈道...

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′′1月12日(周一) 罗源出发，途中约3公里上坡推行，程约47公里到连江县。中午在饭店吃中午饭时，不经意发现路对面是一个叫莲花文化公园的地方。原本打算下午再骑一会儿到福州市...

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1月11日(周日) 上午去县里转了转，也去了网红点溪尾街和关公广场，规模小的很，也没啥特色，没意思。 也去了罗源新区转了转，这里堪称全国最大的小区了，大楼林立，生活，商业，娱...

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1月10日(周六) 出发八都镇，沿104国道，过宁德市，69公里到达福州市罗源县。 出宁德市区上坡骑行约25公里，翻越南山，其推行上坡12公里，到达南山山口，山口一侧是福州界...

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1月9日(周五) 昨夜枕着山涧流水√声入睡。白天听水潺潺，夜静闻水如犇，好在习惯了在轰鸣中入睡了，睡眠质量依旧是个好。 早晨从大韩村出发，30公里山路起伏到达福安市。福安是中...

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1月8日(周四) 昨天夜里最低气温零下四度。 早上起来，帐蓬，自行车和驮包上都挂上了一层厚厚的霜。 早上煮了饺子吃。 晒帐蓬约一小时，干了后才收拾装车。 今天往福安市方向前行...

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′元月7日(周三) 早晨睡到8点才起，昨天的疲累也恢复的差不多了。 早饭是水饺，现煮热吃，算是很好的早歺了。 中午饭是红烧香菇鸭腿，顺便煮了鹵味饭，老香了。还剩了些香菇鸭腿，...

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元月6日(周二) 昨天得感谢老天下雨，把我留在景宁住下。接着又是约 如果不在景宁住下，继续往泰顺骑行，那就惨不忍暏。 上午从景宁出发4公里，继上最美沿山路235国道，往泰顺前...

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元月4日(周日) 从松阳出发，导航进入沿山骑行绿道，再进入239省道，约20公里，239开山全面封道，从象溪村骑行绿道绕道多行5公里多，重返239，转210省道，继归235国...