月瑛陪你跑

这个周末注定是一个极不平凡的周末！周五下午，深圳各区先后宣布自零时起开启静默两天模式，学堂深圳的学员们绝大部分被“静默”在小区（除了三人梅后夜战+看日出小分队成功出逃）。但“...

月瑛陪你跑

操山学堂梧桐山训练复盘 2022年8月27日 周六，老公周末加班、儿子在上海搬宿舍、爸妈因与阳性患者擦肩而过被封隔离、郁琳宝贝在香港做心脏手术，我能做的就是为他们祷告，然后出...

月瑛陪你跑

一起跑步，一起加入操山学堂，志芬和Tiffany两位50+的小姐姐选择了将运动融入生活。 昨天周六，她俩背上越野包，和小伙伴们一起打卡梅林后山大脑壳，Tiffany更是完成两...

月瑛陪你跑

2022年8月11日，疫情后第一次和家人自驾出行，皖西大别山，入住钟秀茶宿，一家非常有设计感的民宿。 山里的清晨对我充满诱惑。第二天一早家人们还在熟睡中，我已穿上跑鞋，迎着朝...

月瑛陪你跑

前两天俱乐部小伙伴Nino推荐了一本跑步书《市民跑者之王》，讲述波士顿马拉松冠军川内优辉打破常识的训练方法，我第一时间借来了。这是我看的第20+本跑步书了。 今天外出旅行，随...

月瑛陪你跑

困难和挑战发生时我们有三个选择：让它击败你，让它使你变得苦毒，或者让它使你更坚强。方青就是变得更坚强的最好见证。 前两天收到一条微信，一个久未联系，并不熟络的朋友被检查出患了...

月瑛陪你跑

跑步看似简单，人人都可参与，但最难得可贵的是在于坚持，跑步的人很多，能够一直跑下去的人却非常少。毕竟跑步的过程辛苦，偶尔还会伴有伤痛，只是这所有承受的一切对于一名真正热爱跑步...

月瑛陪你跑

加入007不出局写作社群有两个多月了，7天写一篇持续写一年是我给自己的一个尝试。身边时常遇到喜欢听书的朋友，一年听52本书的人好像不少，而能看52本书的人就没那么多了，那一年...

月瑛陪你跑

常常会被问到晨跑好还是夜跑好？大部分跑步教练会回答：都好，只要跑起来就好！而我会告诉你：晨跑好，一定要选择晨跑！ 首先，晨跑需要早起！日出而作，日落而息是符合自然规律的事，符...

月瑛陪你跑

最近关注了一位医学博士，他说干家务是一个特别解压的方法，有非常强的疗愈效果。干家务是非常重要的一个生活方式医学处方，有着非常强大的疗效作用。 这让我联想到我的父亲。在我们小时...

月瑛陪你跑

6月19日父亲节我和江红、言情、白丹参与了励建安院士70岁生日的“人生100”陪跑活动。励院士以2小时40分44秒的成绩（平均配速：5分21秒）轻松完成30公里的挑战距离，成...

月瑛陪你跑

一早安排好家里的早餐和午餐，七点我准时出发去操山学堂了。不因为自己的兴趣爱好影响家人的生活秩序是我给自己提出的要求。毕竟一件事若能获得家人的支持，你会做的更好。 今天是五小时...

月瑛陪你跑

很久以前就想学习瑜伽，一直没开始。记得在普华永道会计师事务所工作的时候，We Care program为员工提供了免费的瑜伽课，我热情报名参加了第一堂课，不知是因为在室内的原...

月瑛陪你跑

孩子小的时候，周末我常常会奔波在接送他去各种兴趣班的路上。有快乐，有疲惫，也有过焦虑。在孩子各样的兴趣爱好中，网球和长笛坚持的最好，这背后有老爸很大的功劳。 虽然一直跟着专业...

月瑛陪你跑

一直有关注励建安院士，一直有个愿望可以认识他。他的跑步故事，他的“运动是医药”的理念，他68岁完成7天7个半马，69岁完成7天7个全马的记录一直吸引着我。晚上看到言情发的链接...

月瑛陪你跑

小时候爸爸总会说我做事三分钟热度，没有长性。这句话好像进入了我的潜意识似的，学什么东西做什么事都会渐渐失去热情，以至于想的多，做的少，拖延，不能坚持成了我的大敌。 直到我20...