9月18日 青岛多云 今天依然早起，抱铮宝。 尽管改变了一些策略，比如睡前喂饱，但铮宝的睡眠还是令人头疼。闭着眼，貌似很困的样子，哼哼唧唧，又感觉睡不沉。终于没动静了，放到床...
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保持正念：对自己和生活保持觉察力我们常说保持正念，到底什么是正念，我一直在思索和实践，直到今天，我才有了更加清晰的概念，我所理解的正念就是保持内在觉醒，保持外在观察，沉浸其中并拥有客观视角，对自己和对生活始...
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📖读书时这样做，能锻炼你的思考能力文/芳菲✨ 读书是锻炼思考能力最简单的方法。读书读得越多，相应地就越能够锻炼长时间持续思考的能力。—— 摘录自《如何打造你独特的观点》 当阅读成为生命中不可或缺的部分时，对阅...
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开通视频号——在实践中成长
近来的朋友圈里、直播间里，都在热火朝天的学习抓住风口，打造视频号。延伸内容，如演讲能力，制作短视频能力，直播能力，拉粉儿涨粉儿妙招铺天盖地的都来了。 我是很偶然的机会接触到直...
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《好妈妈胜过好老师》读后笔记
尹建莉老师书中写的都是我们日常陪孩子时发生的一些小事，也是我们最容易忽略的 不在意的事。可恰恰是这些被我们忽略的小事将对孩子的一生都产生影响。 我女儿小的时候她奶奶看着她，小...
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