舵爷2019

自律第一步运动起来！让身体出汗，把忧虑和烦恼都随着汗水流走！运动要定目标，要坚持，要身体力行。目标要量化，要有时间界定。关键还是要坚持，并养成习惯。我已经运动有几个月了，还需...