不知不觉，九零后渐渐的步入了九零后，没房没车没对象，成了现代人的难题，经历了几次失败感情，对待爱情没有了期待，也没有了执着，我也这也是很多现代人的现状 后来我喜欢下班以后去就...
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认知疗法（三）--如何打败自挫感
一、自挫行为的基本理论： 1. 你是懒惰的。这是你的“本性”。但是人不应该像这样给自己贴标签，仅仅贴标签是没有用的。 2. 你希望伤害自己，承受痛苦。你要么是喜欢感受抑郁，要...
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认知疗法（二）--如何建立自尊我感觉，故我在。消极情绪的人的感觉大多是基于心理扭曲的痛苦感情，既不正确也不合人意。但是如果学会更加现实地观察生活，你就会体会到一种更加平衡的感情生活，你还是会体会到忧伤，但...
