冥想引导词 选择简易坐姿盘坐下来,双手轻拨臀大肌,让坐骨坐实垫子,两手掌心向上,食指和拇指轻触,其余的三指放松,结瑜伽的智慧手印,轻搭于双膝上。腰背立直,双肩后旋打开,下巴微...
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冥想引导词 选择简易坐姿盘坐下来,双手轻拨臀大肌,让坐骨坐实垫子,两手掌心向上,食指和拇指轻触,其余的三指放松,结瑜伽的智慧手印,轻搭于双膝上。腰背立直,双肩后旋打开,下巴微...
瑜伽常见体式的细节图和正误对比图,帮助大家更好地理解体式,更好地练习。学会与身体对话,瑜伽是每天进步,而不是完美无瑕,坚持练习就一定会有效果!建议收藏哦! 1山式 最基本的山...