假期游历，向来偏好小众景点。 这次选在了新昌下岩贝村，在十九峰内。 又是露营啦。 这次增加的两个装备：充气床垫，耳塞， 对于提升露营睡眠质量很有效。 中间醒来还以为睡在家里呢...
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山中探险
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如果你受挫沮丧，请看看这一封信
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成功人士的5个晨间习惯
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长期抑郁/焦虑的人常见10种认知误区
情绪不好？总是焦虑？自我怀疑？甚至有抑郁倾向？ 自检以下10种认知误区，客观认知自我很重要。 1. 要么全部，要么没有——我想像中自己应该能一天写10页，没有任何困难，但这是...
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运动的好处是减肥？那你也太小看运动了吧
文/茅屋小草 这本书以前在某读书会听过，如今翻起原书，又是另一种滋味。 《运动改造大脑》豆瓣评分7.5，不算头部梯队，又看到有个高赞短评，说只要看书名即可，差点就放弃阅读了。...